Дієта з персиками та нектаринами для спалювання жиру
Персики та нектарини дуже ефективні в боротьбі із спаленням жиру та усуненні целюліту.
Надлишок жиру, а потім зайва вага та ожиріння - це глобальна епідемія, яка вражає людей у всьому світі. Ожиріння має багато негативних наслідків, включаючи підвищений ризик діабету та серцево-судинних захворювань.
Нове дослідження, проведене в Техаському університеті, США, довело незаперечні властивості персиків та нектаринів у боротьбі з жиром.
Персики та нектарини завантажуються біоактивними інгредієнтами. Вони нейтралізують найбільш негативні наслідки ожиріння, високого рівня холестерину, резистентності до інсуліну та високого кров’яного тиску.
Дослідження продемонструвало сильні властивості цих фруктів у боротьбі з метаболічним синдромом. Регулярне вживання персиків та нектаринів значно зменшує цей ризик. Ці фрукти також знижують ризик серцево-судинних захворювань та діабету.
Ці властивості пояснюються вмістом антоціанів, хлорогенової кислоти та кверцетину. Вони діють безпосередньо на жирові клітини, мають протизапальну дію та змінюють активність генів.
Крім усього іншого, ці фрукти багаті клітковиною, вітаміном С і калієм. Глікемічний індекс у них низький - близько 30, але нектарини все ж мають високий вміст цукру в порівнянні з персиками.
Позитивні властивості персиків та нектаринів потребують подальшого вивчення та дослідження. Позитивні якості на жирових клітинах до цього часу досліджували лише в лабораторії. Наступним кроком є визначення, які саме молекулярні механізми лежать в основі їх властивостей.
Однак потрібно бути обережним, вживаючи персики та нектарини. Виробники часто використовують хімічні речовини, особливо для захисту посівів від комах та хвороб. Однак у цих фруктів шкірка тонка, і хімічні речовини легко проходять крізь неї.