Дієта з піци та газованої води може зменшити кількість сперми
Отримайте всі статті на цю тему.
Зараз ви стежите за статтями, пов’язаними з цією темою.
Цю тему видалено з вашого облікового запису
- Поділитися у Facebook
- Поділіться на twtter
- Поділитися на Linkedin
- Скопіюйте статтю в буфер обміну
Шанувальники "нездорової їжі", будьте обережні: зараз доведено, що вживання піци, червоного м’яса та оброблених продуктів може не тільки нагодувати ваш пивний живіт або навіть потенційно збільшити ризик раку, але „західна дієта” може також зменшити кількість сперми. рахувати і, отже, впливати на вашу родючість. У новому дослідженні, представленому на нещодавній конференції Європейського товариства репродукції людини та ембріології, було розглянуто дієти 2935 молодих датчан, щоб визначити, як те, що вони їли, впливає на кількість сперми. Це вимірювання є важливим фактором фертильності, а також відіграє роль у проблемах із статевим потягом та статевою функцією, таких як проблеми з ерекцією.
Дослідники класифікували чоловіків, які всі складали іспити на військову форму у період з 2008 по 2017 рік, за типом їжі, яку вони регулярно їли, або за їхніми «харчовими звичками». Спочатку була західна дієта, яка складалася з піци, чіпсів, червоного та обробленого м’яса, закусок, рафінованих зерен, газованих напоїв та солодощів; потім "збалансоване харчування"яка включала рибу, курку, овочі, фрукти та воду; класична датська «дієта smørrebrød» з холодного переробленого м’яса, цільнозернових злаків, майонезу, холодної риби, приправ та молочних продуктів; і вегетаріанська дієта, яка в основному включає овочі, соєве молоко та яйця.
Дослідники виявили, що чоловіки, які харчувались збалансовано, мали найбільшу кількість сперми, тоді як чоловіки, які харчувалися західною дієтою, мали найнижчі показники. Чоловіки, які дотримувались вегетаріанської дієти, мали друге місце за кількістю сперми, за ними слідували чоловіки, які дотримувались більш традиційної датської дієти.
Деякі ліки також можуть зменшити кількість сперми
"Наші результати підтверджують зростаючі докази того, що дотримання загальноздорових харчових звичок, включаючи місцеві варіації, пов'язане з більшим числом сперми та більш сприятливими маркерами функції сперми." Інші дослідження припускають, що дієта з високим вмістом оброблених харчових продуктів може знизити кількість сперми та мати інші несприятливі наслідки для здоров’я, такі як підвищений ризик серцевих захворювань та раку.
Дослідження мало деякі застереження, наприклад, той факт, що дослідники розглядали лише чоловіків Данії, а це означає, що ці висновки не можуть бути узагальненими для чоловіків у всьому світі. Дослідники також заявили, що не змогли виявити інші фактори, які могли спричинити низький вміст сперми у досліджуваних, такі як генетична схильність до низької кількості сперми. Деякі ліки від випадіння волосся, хіміотерапії, тривоги та депресії, а також токсини навколишнього середовища також можуть зменшити кількість сперми.
Чоловіки мають здатність покращувати якість сперми
За даними клініки Мейо, нормальна кількість сперми становить від 15 до 200 мільйонів сперматозоїдів на мілілітр сперми. Щоб визначити кількість сперми, лікар може проаналізувати еякуляцію чоловіка. Ці тести також доступні в клініках для фертильності та як домашні тести.
На відміну від жінок, які народжуються з встановленою кількістю яйцеклітин, чоловіки здатні певною мірою покращувати якість та кількість сперми. Як показує це дослідження, одним із цих методів є вживання менше обробленої їжі та вживання свіжих продуктів, корисних жирів, таких як горіхи та оливкова олія, і нежирних білків. Чоловіки також можуть уникати або обмежувати споживання тютюну та алкоголю, що також може бути пов’язано зі зменшенням кількості сперми.