Дієта з пюре - сторінка AMP
Не думаю, що є жінка, яка не любить пюре. Так, я маю на увазі зараз класичне картопляне пюре, вершкове, смачне та корисне для гарніру. Я не помиляюся, правда?
Не дарма пюре в різних формах, однорідності та консистенції є універсальним харчуванням для немовлят.
Дуже легко засвоюється травною системою, він забезпечує організм цілим рядом поживних речовин, важливих для його оптимального функціонування.
І від цього до ідеї дієти на основі пюре це лише крок. Вся справа в тому, щоб знати, як поєднувати використовувані інгредієнти, і які продукти зазвичай використовують для приготування пюре, вилучіть це зі свого списку «друзів».
Ви можете приготувати смачні пюре з багатьох інгредієнтів. Після того, як ви придбали ефективний блендер і вивчили правильну техніку, сама операція стає легким.
І все, що вам потрібно зробити - це поєднувати, на ваш смак. або шлунку.
Ось кілька порад. Комбінуйте їх як завгодно, але не забувайте про кількість та калорії для кожної порції:
Класичне пюре.
Мені ще потрібно розповісти, як приготувати класичне картопляне пюре? Ну, я думаю, що так, якби основою для цього були пухнасте масло і солодке молоко.
Вибачте, але ці два вороги повинні зникнути. І ні, смак пюре не зіпсується, адже ви надасте більше значення вибору правильної картоплі для пюре.
Є дуже солодкі сорти картоплі, до яких більше не потрібно додавати молоко, вершки, масло або інші «спокуси».
Фруктове пюре.
Давай, не кажи мені, що ти ніколи не їв, навіть коли був маленьким, яблучне пюре з печивом! Всі їли. І це було не так смачно?
Нагадуйте їм про цей досвід зараз, але вдайте, що забули про файли cookie. Тільки з яблуками. Гаразд, давай, з яблуками та грушами. Або інша комбінація фруктів, смак яких подібний або доповнює.
І не кажіть мені, що це яблучне пюре не йде поруч із курячим грилем, що я придумаю надзвичайну серію рецептів, в яких курка поєднується з яблуком у смаку.
Овочеве пюре.
Тут у вас є кілька варіантів, або з вареними овочами, або з сирими овочами, але вам доведеться шукати овочі, які добре поєднуються і їх можна їсти сирими, звичайно.
Кабачок - один з них. Відварене, розтерте в пюре і змішане з сирою петрушкою - це насолода.
І якщо до цього часу ви лише дали поворот селері, принаймні вам потрібно переглянути своє ставлення. Низькокалорійний, смачний і по праву вважається джерелом енергії, селера напевно займе провідне місце в списку інгредієнтів.
Слід також згадати його афродизіачні достоїнства. Я думав, що ні!