Дієта з полентою, традиційний спосіб схуднення

Можливо, ви не знали, але дієта з полентою - це традиційна та легка дієта, яка точно допоможе швидко схуднути на 3-4 кілограми.

дієта

Це дуже популярне блюдо в Румунії може допомогти вам, коли ви сидите на дієті, тому саме час спробувати. Якщо вам сподобався цей препарат, вам буде легко дотримуватися дієти, яка триватиме чотири дні. Від вас залежить дотримання кількох основних правил.

Полента готується швидко, вимагаючи лише 3 інгредієнти: кукурудзяне борошно, вода і сіль. Чому краще їсти цю страву, аніж хліб? Тому що в ній дуже мало калорій.

Дієта поленти та деякі основні правила

Сніданок. Подавайте порцію поленти з сиром (пісним). Можна також додати трохи сиру (скибочку) і варене яйце.
Обід. Сармалут у листі яловичини (пост) та здоровій порції поленти.
Вечеря. Овочевий суп або рослинний крем (можна також додати сухарики).

Сніданок. Як і попереднього дня, але без сиру та яйця. Можна, можливо, додати трохи сметани.
Обід. Порція риби або курки в духовці або на грилі, салат з овочів і порція поленти.
Вечеря. Сезонний салат (помідори, огірки, салат).

Сніданок: Крім поленти та сиру, можна додати варене яйце.
Обід. Овочевий суп або крем-овочевий суп з порцією поленти.
Вечеря: порція нежирного йогурту та цільних зерен.

Сніданок: порція поленти і трохи сметани.
Обід: Як у день 2.
Вечеря: Порція пісного сиру з полентою.

Дієта з полентою, яку користь вона може вам принести

Важливо згадати, що в дієті поленти не слід їсти хліб та солодощі, намагайтеся обмежитися наведеним вище меню. Ця дієта допоможе вам контролювати рівень холестерину, покращить травлення та допоможе регулювати рівень цукру в крові.