Дієта з помідорами, як швидко схуднути на 5 кілограмів - KFetele
Інформація дня:
Як би ви не хотіли швидко схуднути, голод дасть вам неправильне відчуття, що ви на правильному шляху і швидко худнете, але довгострокові результати будуть згубними.
Сніданок: скибочка цільнозернового хліба з оливковою пастою, 2-3 скибочки авокадо та помідора.
Обід: грудка індички на грилі з томатним салатом, 1/4 авокадо, огірка, зеленої цибулі та петрушки.
Перекуси: хумус (нутова паста) з помідором або варене яйце з помідором або склянка томатного соку.
Сніданок: скибочка цільнозернового хліба з 1/4 авокадо та помідором.
Обід: 5 столових ложок вареної лободи, змішаної з двома помідорами, зеленою петрушкою і кількома оливками.
Перекуси: хумус (нутова паста) з помідором або варене яйце з помідором або склянка томатного соку.
Сніданок: салат з квасолі, помідор, зелена петрушка і столова ложка оливкової олії
Обід: 5 столових ложок вареного пшона з коренеплодами, тушкованими в томатному соусі, та 2 ложки оливкової олії
Вечеря: томатний крем-суп, без вогню (рецепт в кінці).
Перекуси: хумус (нутова паста) з помідором або варене яйце з помідором або склянка томатного соку.
Сніданок: скибочка цільнозернового хліба з оливковою пастою, 2-3 скибочки авокадо та помідора.
Обід: куряча грудка на грилі з томатним салатом, 1/4 авокадо, огірок, зелена цибуля та петрушка.
Перекуси: хумус (нутова паста) з помідором або варене яйце з помідором або склянка томатного соку.
Сніданок: оливки, червоний перець, зварене круто яйце, скибочка тосту.
Обід: салат з нуту з помідорами, огірками, червоним перцем, тертою морквою, зеленою петрушкою та зеленою цибулею.
Вечеря: томатний крем-суп, без вогню (рецепт в кінці).
Перекуси: варене яйце з помідором або склянка томатного соку.
Сніданок: сочевичний паштет (варена сочевиця, змішана в блендері з невеликою кількістю оливкової олії, часником, сіллю, перцем і петрушкою)
Обід: макарони з непросіяного борошна з томатним соусом, часником та свіжим базиліком.
Вечеря: томатний крем-суп, без вогню (рецепт в кінці).
Перекуси: хумус (нутова паста) з помідором або варене яйце з помідором або склянка томатного соку.
Сніданок: омлет з цибулею, перцем, помідорами та грибами.
Обід: помідори, фаршировані пшоном, грибами та кропом, запечені (рецепт в кінці).
Вечеря: томатний крем-суп, без вогню (рецепт в кінці).
Перекуси: хумус (нутова паста) з помідором або склянкою томатного соку.