Дієта з родючості може допомогти вам завагітніти - Андреа Райку
Враховуючи, що безпліддя стає дедалі поширенішою проблемою, стало тенденцією споживати різні продукти харчування, щоб вони могли збільшити фертильність.
Але фахівці ретельно аналізують ефективність таких дієт. Це дійсно допомагає завагітніти?
Останні 10 років демонструють зростаючий інтерес до важливості дієти та способу життя для фертильності. Було помічено, що здорове харчування позитивно впливає на самопочуття організму та сприяє підвищенню успішності процедур для стимулювання фертильності.
Але не лише жінки, які хочуть завагітніти, цікавляться цією темою. Багато жінок звертаються за консультацією до зачаття - служби, яка дозволяє їм зрозуміти та вирішити проблеми, пов’язані з гормональним дисбалансом та дефіцитом харчування, перш ніж завагітніти.
Це випадок із 29-річною пацієнткою, яка вирішила відвідати лікаря-натуропата перед тим, як завагітніти. Раніше вона втратила вагітність і хотіла зробити все від неї залежне, щоб збільшити шанси на безпроблемну вагітність. "У мене був тренувальний період три місяці до того, як я завагітніла. Цукор, крупи, насичені жири та кофеїн були виключені з раціону. Крім того, я приймала деякі натуральні добавки ", - сказала Бріт Даффі Едкінс.
Зрештою, Едкінс народив двійнят. Вона звинувачує це в дієті, якої дотримувалась, тому що ніхто в сім'ї її або її чоловіка не зачав близнюків. "Я не знаю, чи дієта стала причиною того, що я народила двійнят, але я, звичайно, почувалась добре, що дотримувалася її".
Що таке дієта на родючість?
Існує кілька типів дієт, які фахівці з натуропатії рекомендують стимулювати фертильність. "Коротше кажучи, така дієта збільшує споживання поживних речовин шляхом введення збалансованих меню у спосіб життя людини", - сказала дієтолог Трейсі Локвуд Бекерман, автор успішної книги "Харчове рішення з кращим періодом". Хоча деякі експерти рекомендують кето-дієту, безглютенову або безмолочну дієту, більшість дієт для фертильності виглядають приблизно однаково: вони багаті корисними жирами, різнокольоровими фруктами та овочами, горіхами, квасолею та сочевицею, нежирним м’ясним білком та зернами. повний.
Якщо ви знайомі з популярними дієтами, це може здатися знайомим: "Наукові дані вказують на те, що дієта, подібна до середземноморської дієти, може мати позитивний вплив на безпліддя", - говорить д-р Рашмі Кудесія, фахівець з ендокринології та безпліддя з КНР Х'юстон.
Дієта щодо народжуваності діє?
Безпліддя має багато причин, і згадане дослідження зосереджується лише на одній з них, а саме на ановуляторному безплідді. Але, як загальний висновок, така дієта знижує на 27% ризик безпліддя, що рекомендує її як союзника жінок, які хочуть завагітніти.