Дієта з сирої капусти
Дієта з сирої капусти допомагає вам швидко та здорово «розтопити» зайві кілограми.
Більше того, це не дорога дієта, оскільки капуста - овоч, доступний кожному.
Як сира капуста допомагає вам у харчуванні
Сира капуста є частиною сімейства хрестоцвітних овочів, до складу якої входять брокколі та цвітна капуста, які є чудовими джерелами антиоксидантів, вітамінів та мінералів. Хороша сторона полягає в тому, що сирої капусти багато в будь-якому куточку Румунії, вона коштує мало і має багато користі для здоров’я.
Чому показана дієта на сирої капусти
Дієта з сирої капусти показана людям, які хочуть схуднути або страждають на гастрит або виразку. Однак будь-яка дієта з сирою капустою повинна проводитися під керівництвом лікаря.
Іншим важливим аспектом є те, що сира капуста має більше вітамінів і мінералів, ніж варена. Порція капусти має лише 44 калорії і дуже низький глікемічний індекс, саме тому сира капуста рекомендується при дієтах для схуднення.