Дієта з сиром, але без хліба! (Люди, тіло, худнуть)
Твердження: напевно, існувала б дієта, при якій забороняється їсти лише вуглеводи, а все інше, наприклад, скільки завгодно сиру, і все таке. Я думаю, що це суцільна нісенітниця, це ніколи не може спрацювати !
хтось має досвід? Я віддаю перевагу звітам про досвід, тому що я просто читаю найрізноманітніші речі на багатьох сторінках. Дуже дякую:)
5 відповідей
Це дієта Аткінса, я колись це робив, я можу лише відмовитись. Це вкрай нездорово. Я почувався погано і тому зупинився через 10 днів. Я схудла на 2 кг, але негайно знову набрала. Спробуйте просто їсти трохи менше.
Вуглеводи = цукор - це те, що організму потрібно для отримання енергії. Але якщо ви споживаєте більше енергії, ніж використовуєте, то вони накопичуються в жирових клітинах! Сир складається з білка та жиру і корисний лише для зниження ваги, якщо вміст жиру нижче 20%, тому будьте обережні! І що працює, навіть якщо ВАС вважаєте це нісенітницею, це «схуднення під час сну», також відоме як білкова дієта, де ви насправді майже не споживаєте вуглеводів, нежирну, але багату вітамінами їжу, багату білками, і, загалом, зменшені калорії! Вам не потрібен будь-який вид спорту (я це вже пережив!) Те, що ви п'єте, також важливо. Вода - це єдиний напій, який не містить калорій!
Вуглеводи - найкращі джерела енергії для організму, за ними йдуть жири і лише в екстрених випадках білки. якщо ви думаєте, що можете придумати лише білки, надайте практичні докази.
Залишити хліб означає додати більше овочів до їжі або фруктів. Замість того, щоб ввечері їсти хліб з шинкою та сиром, наприклад, є кілька скибочок шинки та сиру з огірком.
Якщо не їсти хліба, це не означає, що ви навіть не можете з’їсти начинку, якщо вам так хочеться. Ви навіть їсте менше ковбаси, і не більше, ніж багато людей люблять стверджувати.
Я постійно вирізав зі свого меню хліб і булочки. Але також не вмирайте, якщо в дорозі я з’їм паличку з кренделями (без начинки). Тим не менше, на обід чи інші гарніри достатньо картоплі. Але тоді більше овочів чи салату, ніж макаронних виробів, рису тощо...
Навіть картопля фрі не потовстить. Якщо залишити майонез та кетчуп.
Чудова річ у цьому: Ви постійно худнете, не відчуваючи почуття голоду, якщо не завжди використовуєте хлібобулочні вироби.
І звичайно вправи дуже хороші. Кожен ваш крок завжди кращий, ніж повішення на дивані:-).
Існує так звана «інсулінова дієта», згідно з якою вуглеводи, але жодного білка не слід їсти вранці, ввечері все в змішаному вигляді, а ввечері лише білки, без вуглеводів. Метою є покращення природного циклу дії підшлункової залози та інсулінового балансу, які значною мірою відповідають за травлення та метаболізм.
Я практикував це: абсолютно позитивним результатом було чітке почуття добробуту. Невеликий недолік: я не втрачав вагу, незважаючи на запевнення мого лікаря, який високо оцінює цю дієту.
Єдиний ефективний спосіб схуднення - менше їсти! Якщо ви не можете зробити це самостійно, спробуйте один із баріатричних хірургічних методів, тобто операцію на шлунку (байпас, шлунковий тракт, редукція тощо) на ранній стадії. Все інше працює лише на короткий час, підвищує ефект йо-йо і змушує вас навіть довго хворіти! Повір в це!
подібні запитання
Привіт, я на дієті, і у мене питання. У якому хлібі найменше калорій або вуглеводів? Який хліб добре їсти на дієті? Хтось має досвід?
я маю зріст 163 см і важу 62. Я хотів би скинути до 55 кг і тому перебуваю на дієті. але я трохи розгублений. Я всюди читав, що треба жити з низьким вмістом вуглеводів. тому ніякого хліба, рису, локшини, картоплі, солодощів тощо! чи краще, якщо я віддаю перевагу жити з низьким вмістом вуглеводів і не вживаю більше 40 грамів вуглеводів на день, чи я повинен їсти все, але менше ккал, тобто мати дефіцит калорій. як склався ваш досвід із низьким вмістом вуглеводів? Я хотів би знизити 7 кілограмів якомога швидше. будь ласка, допоможи мені. Шукати в Інтернеті виснажливо, бо всі говорять щось по-різному. дякую за всі відповіді.
Привіт, за зиму я набрав 8 кг і хотів би знову спуститися. Я зріст 1,54 м і важу 58 кг, але хотів би знову важити 50 кг. Мій план такий: вранці: вуглеводи (мюслі, хліб з сиром і трохи фруктів) опівдні: салат і риба, а ввечері: салат з йогуртом Це здорово чи ні? Це вже вдалося з ним?
Привіт:) Я завжди ввечері їм хліб з ковбасою та щось зелене. З цього тижня я їв лише банан, виноград і шматочок сиру ввечері. Чи краще, якщо я буду їсти це і надалі, тож вуглеводів ввечері не буде? І яка вечеря має більше калорій, тому більше в неї входить?
це 1-й, а також понеділок, а тому хороший день для початку дієти .;-)))!
Нещодавно друг сказав мені, що ви можете схуднути за допомогою хлібного напою, якби випивали склянку під час кожного прийому їжі!
Тут я можу знайти щось на тему "Хлібний напій", але, на жаль, нічого на тему "Хлібний напій та дієта".
Я був би радий, якби були якісь відгуки. Зараз я знаю достатньо про хлібний напій загалом.;-)!
Я 8 місяців сиджу на дієті без вуглеводів (ні хліба, ні картоплі, ні макаронних виробів, ні рису). Приблизно три тижні я регулярно їв білковий батончик на сніданок і вже вперше помітив, що дуже швидко насичуюсь і болю в животі. В останні кілька днів я теж дуже хворів; Я все ще можу нормально харчуватися, а також голодна. Сьогодні вранці я знову з’їв білковий батончик, а ввечері з’їв два шніцелі з двома смаженими яйцями та салат. Приблизно через дві години після їжі мені раптово стало погано - і я роблю це вже кілька днів. Цікаво, чи це білок. У мене немає абсолютно ніяких проблем зі своїм харчуванням, але оскільки я, крім дієти на основі "білків", харчуюсь протеїновими батончиками, я, мабуть, просто надмірно вживаю білок. Але: чи може це викликати нудоту? Які побічні ефекти можливі? Хтось має досвід?
Ніяких фруктів, макаронних виробів, картоплі, хліба
Тільки яйця, риба, овочі/салат, курка, сир, нежирний йогурт. (Не надто багато, але трохи йогурту рано, ввечері овочі/сир
І яйця, і курка у вихідні теж
Я насправді мав хороші результати завдяки дієті, що поєднує продукти харчування. Тільки ввечері мені дуже важко їсти лише білок. Мені було б простіше їсти ТІЛЬКИ вуглеводи. Часто важко через роботу.
Ви все ще худнете, якщо я ввечері опускаю білок? Я вже знаю, що, мабуть, слід їсти білок ввечері, але це все одно буде успішним?
Привіт На даний момент я сиджу на дієті з низьким вмістом вуглеводів, щоб схуднути і не вживати вуглеводів, тому я ніколи не вживаю макарони, картоплю, хліб, рис тощо, але мені дуже подобається пити молоко. Зараз я читав, що, згідно з дослідженнями, люди, які п'ють молоко, худіші за людей, які не п'ють молока або його дуже мало. Наскільки сумісний з низьким вмістом вуглеводів
Хотіли б щось втратити. Завжди їжте вуглеводи рано у вигляді хліба, тостів або бутербродів (заправлених салямі або сиром Гауда), звичайно, я не намагаюся їх їсти занадто багато, або я повинен їх повністю опустити, і якщо так, що я повинен їсти?
Звичайно, багато фруктів та овочів теж важливо, але що найкраще.
Булочки з хлібом чи тости? (Цільнозерновий хліб та тости з непросіяного борошна)
Чи є у вас якісь інші поради щодо харчування, як пиття води перед їжею?
Привіт ! У мене величезна проблема: мені потрібно скинути кілька кілограмів для своєї літньої фігури. Але через два тижні я не втратив ні грама! Зараз я покажу вам, що я їду вдень: Вранці: хліб з Нутеллою (я чув, що можете) 1 склянка води Школа: хліб з ковбасою та яблуком 2 склянки води Обід: їжа (яку ми маємо на обід) Полудень: нічого Вечір: морквяний салат, моцарела з помідорами або сиром
Що б ви змінили з цього приводу? (Я знаю, що це не важка дієта, але я харчуюся набагато здоровіше, ніж раніше. Я також займаюся спортом двічі на тиждень.
Я сиджу на дієті і насправді планував взяти за основу концепцію поєднання продуктів. Однак я, так би мовити, їжу з низьким вмістом вуглеводів, бо майже не споживаю більше вуглеводів. Я не їм хліб, макарони, картоплю, рис, цукор, нічого. 90% білків і вуглеводів лише у вигляді солодких фруктів. Мені дуже погано, але я дуже тягну до вуглеводів. В Інтернеті кажуть, що нестача вуглеводів може призвести до втоми, головного болю та нудоти. Це правильно? Чи реагує організм на низьке споживання вуглеводів? Хтось має досвід?
Вже кілька днів я відмовляюся від вуглеводів, щоб трохи схуднути. В іншому випадку я переконуюсь (як завжди) не їсти занадто багато, лише під час їжі, нічого занадто жирного чи солодкого і не їсти занадто пізно ввечері.
На сніданок є хліб або мюслі з фруктами (так, я дозволяю собі вуглеводи ^^), в обідній час часто буває пристойний суп чи великий салат, а ввечері я готую щось з овочів, а іноді м’ясо або їжу йогурт з фруктами.
Але зараз я відчував себе настільки слабким протягом останніх кількох днів, і навіть зригував минулої ночі. Я також не мав жодного реального успіху з дієтою. Я щось пропустив чи забув? Мені щось не вистачає щодо збалансованого харчування?
Я намагаюся придумати рецепти та план харчування. Білковий хліб представляється дуже критичним. Важко перетравлюється (метеоризм, запор) і насправді немає хліба, який би підтримував дієту.
Тому мені потрібні звіти про досвід, які, можливо, вже пробували НИЗЬКУ вуглеводну дієту.