Дієта з супу з цибулею-пореєм - Людське тіло - Медична інформація, дієти для схуднення, хвороби та недуги
Дієта супу з цибулею-пореєм, більш радикальний варіант французької дієти, пропонує вам простий спосіб скинути кілька зайвих кілограмів перед початком збалансованої дієти, яку ви можете продовжувати довгий час.
цибуля-порей має депутаційні ефекти, підвищує імунну систему, благотворно впливає на лікування інфекційних захворювань, а його зелене листя (часто нехтується та викидається) має дуже багатий вміст антиоксидантів, які нейтралізують вільні радикали, борючись з раком.
І, оскільки ми говоримо про стільки важливих якостей їжі, неможливо було, щоб її не вивчили і не перетворили на дієту ... дієта з супу з цибулею-пореєм і книга
Автор Мірей Гіліано, автор книги "Француженки" не набирають вагу, і багато кулінарних книг, побудованих за тим самим принципом, пропагували дводенний детокс (на основі супу з цибулі-порею), після чого дієта, що містить стільки супів і зелені листові овочі, риба, свіжі фрукти, сир та натуральний йогурт та велика кількість води - і навіть склянка-дві вина під час кожного прийому їжі.
Що таке дієта з супу з порею?
Раптовий початок дієти - 2 дні для детоксикації організму
Ви можете почати з дводенного періоду, який спрямований на детоксикацію організму, зменшення затримки води (завдяки сечогінним властивостям цибулі-порею) та підсилення енергії.
У перший день вам дозволений лише чудодійний суп з порею, який дуже смачний, а наступного дня ви можете з’їсти вечерю та порцію смаженої на пару або риби, приготованої на пару із зеленими овочами (брокколі, шпинат або смачний гарбуз). Протягом усього цього часу вам доведеться пити багато води для зволоження та детоксикації.
Довготривала дієта з супу з цибулею-пореєм
Ви можете їсти суп з порею перед обідом та вечерею - крім того, що він насичений (ви будете менше їсти, тому схуднете), ви також отримаєте корисний ефект очищення, тому у вас не буде проблем із затримкою води.
В іншому випадку слід обмежитися максимально натуральними продуктами, які вживаються в помірних кількостях. Ви можете поласувати хорошу порцію риби в духовці з часником та зеленню, а також гарбуз на грилі та дикий рис. На вечерю можна приготувати великий салат, який містить листя шпинату, червону квасолю, перець і сочевицю, і заправлений лимонним соком і гострим перцем.
Основне правило в дієті з супом-пореєм
Щоб отримати бажані результати, вам потрібно зосередитись на зволоженні, випивати щонайменше два літри простої води на день і починати кожен обід або вечерю з щедрої порції супу.
Як приготувати суп з порею?
Відваріть у воді з невеликою кількістю солі 2-3 стебла цибулі-порею (із зеленими листками) та невеликою картоплею до м’якості. Ви можете додати кілька спецій, щоб змінити смак супу (спробуйте побачити, який хороший смак м’ята) і столову ложку оливкової олії (після того, як ви знімете суп з вогню), і пропустити все через міксер - ваш новий суп це смачно!
Суп з цибулею-порею очищує, має детоксикаційну дію і допоможе вам схуднути приблизно на 5 кг.