Дієта з вареними яйцями втрачає 10 кілограмів за 14 днів
Дієта на вареному яйці проста в догляді і допомагає скинути до 10 кілограмів за 14 днів. Це ідеальна дієта для Великодніх свят, коли у нас багато варених яєць.
Під час цієї дієти рекомендується випивати не менше восьми склянок на день води, так ви будете підтримувати своє тіло дуже добре зволоженим. Крім того, ви позбудетеся від токсинів з організму.
Також необхідно займатися фізичними вправами. Але це не означає, що вам потрібно відвідувати тренажерний зал. Ви можете танцювати або їздити на велосипеді або будь-яку фізичну активність, яка вам подобається.
Під час дієти забороняється випічка, фаст-фуд, солодощі. Також слід уникати алкоголю.
Дієта на вареному яйці: меню на тиждень
- Сніданок: 2 варених яйця та яблуко
- Обід: курячий стейк на грилі та салат з капусти
- Вечеря: салат з помідорами, огірками, цибулею, сиром, вареним яйцем і трохи тертим сиром.
Вівторок
- Сніданок: 2 варених яйця та апельсин.
- Обід: Овочі на грилі (кабачки, перець) та стейк.
- Вечеря: зелений салат з лимоном, 2 варених яйця.
Середа
- Сніданок: 2 варені яйця та грейпфрут. Ви також можете з’їсти йогурт з низьким вмістом жиру.
- Обід: пісний сир, помідор, огірок та червоний перець. Ви також можете з’їсти томатний крем-суп.
- Вечеря: полента з пісним сиром та вареними яйцями.
- Сніданок: 2 варені яйця та груша.
- Обід: східний салат: солодка картопля, варене яйце, цибуля та оливки
- Вечеря: стейк, гарнір зі шпинату.
П’ятниця
- Сніданок: 2 варені яйця та йогурт
- Обід: 2 варені яйця та овочі на пару (кабачки, перець, цвітна капуста)
- Вечеря: Риба на грилі та зелений салат з помідорами та огірками.
Субота
- Сніданок: 2 варені яйця та грейпфрут
- Обід: фруктовий салат
- Вечеря: овочевий салат
Неділя
- Сніданок: 2 варені яйця та грейпфрут
- Обід: салат з помідорів та курки
- Вечеря: Овочі на грилі
Усі авторські права захищені.