Дієта з вареною картоплею позбавляє 10 кілограмів за два тижні
Картопля, одна з основних страв румунів, виявилася справжньою допомогою для тих, хто хоче схуднути, враховуючи думку, що ці овочі товстять. Але головне, як ви їсте картоплю і як їх поєднуєте!
Дієта на відвареній картоплі допомагає схуднути приблизно на 10 кілограмів за два тижні. Навіть якщо це не суворий режим, вам доведеться дотримуватися кількох правил. Таким чином, у перші два дні на день можна з’їдати 1 кг вареної картоплі, яку потрібно розподіляти вранці, опівдні та ввечері. Картоплю можна поєднувати з сиром, цибулею, зеленню та зеленою цибулею.
Тоді картоплю можна поєднувати з різними іншими знежиреними продуктами.
Наприклад, вранці можна з’їсти максимум дві скибочки сухого хліба, столову ложку сиру і банан. Також можна з’їсти скибочку хліба з насінням на масло, скибочку сушеної яловичини, зелену цибулю та 2 помідори.
На перекус можна спробувати картопляний суп, нежирний і 100 грам свіжих фруктів.
Обід і вечеря можуть «містити» 300 грам картоплі зі 100 грамами пісного сиру з зеленню.
Ви також можете спробувати більш складні варіанти раз на день. Ви можете спробувати запечену картоплю з тунцем (2 картоплі, які ви зварили в шкаралупі, а коли вони охолонуть, розріжте їх навпіл і очистіть від шкірки. Змішайте очищену частину з цибулею, столовою ложкою тунця і Покладіть композицію в порожнисту картоплю і поставте їх у духовку на 20 хвилин ", повідомляється на сайті slabescu.ro.
Ви також можете спробувати картоплю з рибою: смажте 100 грамів риби, яку ви з’їсте, з 125 грамами вареної картоплі, салатом з моркви та огірків та столовою ложкою заправки.