Дієта з журавлинним соком - це диво-рішення чи ризик для здоров’я
Чорниця вже здобула популярність завдяки своїм антиоксидантним властивостям, і тепер настала черга соку з цих фруктів показати, що можна.
Дієта з журавлинним соком - це детокс, популярний серед знаменитостей. Однак не кожен режим підходить для всіх, тому перед тим, як виконувати щось подібне, проконсультуйтеся з лікарем, показує Базл.
Як тільки ви почнете дієту з чорничним соком, ви повинні знати, що тверда їжа замінюється шістьма-вісьма склянками чорничного соку на день. Антиоксиданти в чорниці виженуть токсини з організму та покращать обмін речовин.
Ця дієта триває три дні, але важливо, щоб ви продовжували відкладати свіжі або варені фрукти та овочі.
Перед початком цієї дієти потрібно підготувати своє тіло. Відмовтеся від їжі з високим вмістом жиру, цукру, кофеїну та нікотину. Нехай це станеться за тиждень до лікування.
Не рекомендується дотримуватися цієї дієти взимку, оскільки в холодну пору року організм потребує більше калорій.
Протягом трьох днів ви будете споживати цей чорничний сік, не торкаючись твердої їжі. Якщо ви не дотримуєтесь програми так суворо, ви можете їсти невеликі порції фруктів. Рекомендуються яблука або груші, оскільки вони багаті клітковиною.
Також слід випити п’ять-шість склянок води, щоб уникнути зневоднення.
Сік не повинен містити консервантів або цукру, тому найкраще готувати його вдома щоранку.
- Дієта недостатньо корисна для продовження або повторення
- Те, що ви втратите, називається "вагою води", і якщо ви не будете продовжувати здорову дієту, існує ризик повернути кілограми назад.
- Це «примхлива дієта», яку рекомендують не всім. Багато лікарів стверджують, що його не слід дотримуватися більше доби.