Дієта, за допомогою якої Коріна Даніла схудла на 19 кілограмів, не набравши ваги
Коріна Даніла надзвичайно схудла рік тому за допомогою дієти, яку їй довелося дотримуватися після того, як у неї були проблеми зі здоров’ям хребта.
Телеведуча зізналася, що в першу чергу відмовилася від цукру. Це також принцип дієти, який допоміг їй схуднути на 19 кілограмів.
"Ні в якому разі не про голод, більше того, зараз я з'їдаю ще більше, але я їжу те, що мені потрібно, здорове, і це також після сильної консультації, отриманої одночасно від ендокринолога та дієтолога. Є солодощі для люди, які страждають на діабет. Це мої друзі. Це правда, що йдеться про кількість, але я не стримуюся. Я просто не їжу цукор ", - Коріна Даніла зізналася рік тому перед" Лібертатеа ".
Він досяг 57 кілограмів і зберігається
Схуднувши, Коріна Даніла прийняла здоровий спосіб життя та збалансоване харчування. Продукти, які не відсутні в його меню:
"Свинина, яловичина, риба, яйця, молочні продукти (йогурт, кефір, сир, сир), салат, помідори, огірки, редис, цибуля, кабачки, гриби, цвітна капуста, брокколі, насіння, оливкова олія, фрукти та зуба "Я готую в духовці, варену або смажену на сковороді".
Крім того, Коріна Даніла продовжує не їсти цукор і уникає смаженої та переробленої їжі:
"Я навчився їсти, коли голодний, трохи і досить часто, принаймні п'ять разів на день. Я виходжу з дому з каструлями з їжею або йогуртом/кефіром/фруктами, залежно від мого денного розкладу і чому Мені хочеться їсти, я готую їх ввечері і беру їх із собою вранці, їм фрукти, тому беру фруктозу безпосередньо з них, але я також їм морозиво, підсолоджене стевією, або час від часу купую солодощі з особливих районів, цукор ". - уточнила актриса для цитованого джерела.
Їжте мало і часто
Коріна Даніла засвідчила, що дізналася, що дуже важливо звертати увагу на кількість їжі.
"Я навчився їсти, коли голодний, трохи і досить часто, принаймні п'ять разів на день. Я виходжу з дому з каструлями з їжею або йогуртом/кефіром/фруктами, залежно від мого денного розкладу і чому Мені хочеться їсти. Готуюсь ввечері, а вранці беру їх із собою ", зізналася зірка.
Щодо фруктів, Коріна Даніла каже, що їсти їх може лише до 16.00, а не будь-які фрукти: "Я уникаю тих, що багаті фруктозою (банани, виноград), дозволено лише яблука, ананаси, вишню, полуницю, ягоди. Але мені не важко утриматися. Як тільки ви бачите результати, ви бачите, що почуваєтесь добре, у вас інший тон, інший стан, ви не можете повернутися до хаотичного способу життя раніше ".
Усі авторські права захищені.