ДІЄТА, за допомогою якої Мара Баніка ефектно схудла • Привіт Яссі •

Мара Баніка він дотримувався дієти, з якою він досяг успіху втратити вагу 15 кілограмів. "У перші чотири дні ви можете в будь-який час вживати без обмежень сири до 7% жиру та овочі, але лише сирі, без помідорів. Також дозволяється одне варене яйце на день, 200 г фруктів, дві чайні ложки олії на день, тільки в салатах, і півсклянки солодкого молока.
Можна пити просту воду, чай і каву. Ви можете пити газовані, які змушують вас жадати солодощів. У наступні дні вам дозволяється будь-який йогурт, але без фруктового йогурту ви можете їсти помідори та 200 грамів будь-яких фруктів. Вам не дозволяють сухофрукти, хліб. Вам дозволено жувати жуйку та цукерки без цукру.

Яка дієта вам підходить залежно від групи крові. Порада доктора Д'Адамо
На другому тижні вам дозволено червоніти лише три дні, зелень. Ні бананів, ні цитрусових. Вам дозволено варене м’ясо, риба, смажена на грилі, та сирі овочі. Вам дозволено дві столові ложки оцту на день. Якщо ви відчуваєте, що не худнете, не хвилюйтеся. У понеділок, на другому тижні, вам дозволено використовувати всі сири, овочі та фрукти. У вівторок вибирайте необмежену кількість фруктів, без тропічних, плюс овочі. У середу вам дозволено 10 скибочок дієтичного хліба та овочів. У четвер можна їсти овочі, сирі та варені фрукти. У п'ятницю вам дозволяють овочі, сир, а також 100 г риби або курки ", - заявила Мара Баніка." Будь-яка дієта для схуднення має момент, що блокує! З досвіду я кажу, що має бути наполегливість, вона повинна продовжуватися ", Мара Баніка.

---