Дієта за групою крові - ПІВДЕННІ ГАЗЕТИ
Веб-сайт sfatulparintilor.ro представляє вам цінну інформацію про дієту відповідно до групи крові
Витоки дієти за групами крові
Антропологи виявили походження кожної групи крові. Група, з якої еволюціонували всі люди, дорівнювала 0. Оскільки в той час основним заняттям було полювання, їх раціон був багатим на м’ясо та бракував молочних продуктів чи злаків. Наступною групою, яка утворилася, була А. Змінилися умови навколишнього середовища, і люди почали готувати їжу, тому раціон значно змінився: рослини стали основним джерелом їжі. Потім з’явилася група крові В, завдяки міграції племен та адаптації людини до зміни клімату, дієта, що складається з м’яса, овочів та молочних продуктів. Останньою групою, яка з’явилася, є АВ, до речі, найрідкісніша, яка найкраще підходить для повноцінного харчування. У своїй книзі Д’Адамо припускає, що сучасна людина повинна адаптувати свій раціон до раціону своїх предків.
За словами Д’Адамо, загальною перевагою цієї дієти є втрата ваги. Крім того, залежно від групи крові, приймаючи цю дієту, кожна людина захищається від ризику розвитку певних захворювань. Люди з групою крові А краще захищені від серцевих захворювань, раку, анемії, проблем з печінкою та діабету типу I. Люди з групою крові В мають нижчий ризик розвитку діабету І типу, хронічної втоми, вовчака та розсіяного склерозу. . Люди з групою крові АВ будуть менш схильні до серцевих захворювань, раку або анемії, тоді як люди з групою 0 краще захищені від артриту, гіпотиреозу, виразки або астми.
Зазвичай у плані дієти не повинно бути змін, оскільки група крові залишається незмінною протягом усього життя. Однак старіння призводить до необхідності змін, що визначаються ризиком захворювань, характерних для старості. Діабет, високий кров'яний тиск, хвороби серця можуть означати зменшення споживання м'яса та збільшення споживання фруктів та овочів. Крім того, у разі анемії, незалежно від групи крові, показано збільшити споживання м’яса, щоб забезпечити необхідне надходження білка в організм.
Запитання до лікаря
Якщо ви вирішили дотримуватися такої дієти, зверніться до лікаря. Ось кілька питань до лікаря:
Для мене це хороша дієта?
Як довго слід дотримуватися цієї дієти?
Варто пам’ятати про запобіжні заходи?
Які потенційні фактори ризику?
Мені потрібні дієтичні добавки, якщо я дотримуюся цієї дієти?
Я повинен бути обережним з певними ліками?