Дієта. "За три місяці я схудла на 12 кг і почуваюся впевненіше. Я став іншою людиною ". Який дивовижний спосіб життя він вів у цей період
Дієта. Привіт, я Каріна, мені 26 років, і я маю (po) новини для всіх, хто мріє змінити своє тіло, але вони недовірливі - МОЖЛИВО! Але тільки якщо ви дійсно ХОЧЕТЕ і не відмовляєтесь від першої перешкоди на шляху.
Дієта. Мене охопила значна надмірна вага. При зрості 170 см я важив 78 кг. На роботі ми майже щодня їмо солодощі, пироги та інші спокусливі «закуски». Увечері я зазвичай виходив з друзями в місто і замовляв макарони, гамбургери або важчу їжу. Таким чином, зайві кілограми не сподівалися: близько 10 кг приблизно за два роки. Я вирішив, що це занадто багато, і підписався на програму "Революція" тренером Валентином Василем.
Дієта. На первинному оцінюванні мені, як я розумію, пояснили результати тесту Таніта - методу аналізу складу тіла за допомогою біоімпедансу - а також те, що мені потрібно було зробити в наступний період, щоб їх покращити. Це був перший раз, коли я взяв участь у програмі, яка базується як на харчуванні, так і на спорті. Спочатку побоювань було багато, я думав, що це знову буде марною тратою часу - я не з першої спроби схуднути, думав, що не зможу дотримуватися дієти, що це буде занадто складно і складно ... це, швидше за все, Я буду голодним і матиму тягу до солодощів. До того часу я ще місяць займався в тренажерному залі, але результатів не було видно. Я трохи схуд, а потім кілограми негайно повернули назад. Я швидко подолав свої сумніви, побачивши запропоноване меню, і зрозумів, що дієти немає, що їжі вистачає і я точно не буду голодним, що у мене теж є фрукт, який задовольнить мій солодкий апетит.