Дієта залізодефіцитна анемія токсичність заліза для схуднення та заліза

Що ваш лікар не скаже вам, якщо у вас діагностовано анемію, і чому це, мабуть, не дефіцит заліза

Я не можу вказати точний відсоток, але скажімо так приблизно 50% усіх жінок-клієнтів програми Personalworkout вже отримали діагноз "анемія".

Швидко вирішено: Таблетки заліза а то й краще настій. Але хоча доза дуже висока, проблема рідко вирішується, і значення для наступного дослідження крові все ще залишаються занадто низькими, після чого процедуру просто повторюють. Чому це неправильна стратегія є, людина шкодить цьому організму і як складність людського тіла ще раз недооцінюється, ви дізнаєтесь із цього допису в блозі.

Різні причини анемії

За даними ВООЗ, говорять про анемію (анемію), якщо значення гемоглобіну нижче 130 г/л у чоловіків або 120 г/л у жінок. Причини анемії дуже різні, але їх можна знайти в 3 Основні причини може розділити:

a "Втрата" червоних тілець
a "Брак виробництва" або
а до "Сильна деградація"

Там, де проблема полягає, дуже важливо для подальшого лікування.

найпоширеніша причина втрати - рясні менструації. Звичайно, народження, нещасні випадки або короткочасна здача крові також можуть призвести до цього.

A Проблема виробництва є багатогранним. Для виробництва еритроцитів (вітамінів В6, В12, С, фолієвої кислоти, цинку, міді, заліза та багатьох інших) потрібно стільки різних мікроелементів, що дефіцит тієї чи іншої речовини „швидко трапляється” із сучасними продуктами харчування та дієтами. Детальніше про це у цій публікації в блозі "Наскільки важливі дієтичні добавки для вашого здоров'я".

Причини цього Еритроцити не виживають 120 днів, є також численні. Хвороби та наркотики, мабуть, найпоширеніші.

Яке достовірне твердження про анемію потрібно перевірити на аналізі крові

За допомогою Значення RDW (Ширина розподілу червоних клітин) можна провести перший аналіз. Якщо це значення (занадто) велике, велика ймовірність, що це пов’язано з дефіцитом мікроелементів і, отже, обмеженим виробництвом, оскільки «втрата» або занадто швидкий «розпад» насправді не змінює розмір еритроцитів.

Значення також важливі для більш детального аналізу MCV, MCH та MCHC. Вони показують, наскільки великий середній еритроцит або скільки гемоглобіну він містить. Знання цього допомагає виявити причину.

Рівні заліза

Перш за все: маркер Сироваткове залізо не дуже змістовно.

Феритин це білок, який може зв’язувати до 4500 молекул заліза і зберігається в різних місцях тіла, перш за все в клітинах печінки, селезінки та кісткового мозку. У разі запалення це значення збільшується в сироватці крові (докладніше про це нижче). Однак у разі відсутності запалення воно повинно відображати “запас заліза” в організмі. У функціональній медицині це частково сумнівається, оскільки хочеться зробити висновок з автомобілів на вулиці (залізо в сироватці) на машини на підземній автостоянці (внутрішньоклітинне залізо). Кореляція, безумовно, може існувати там, але не обов’язково!

Трансферин є транспортним білком для заліза. Він може зв’язати 2 молекули заліза. Він забирає залізо з крові і доставляє його до клітин, куди він потім потрапляє Ферропортин доставляється до феритину або, навпаки, підбирається і підводиться до кісткового мозку, де залізо необхідне для утворення еритроцитів.

TIBC (Загальна ємність зв'язування заліза) є маркером для Трансферин і, отже, свідчення того, наскільки сильно організм шукає залізо.

Чим більше заліза зберігається в печінці, тим більше Гепсидин формується. Це гальмує Ферропортин, транспортер заліза в мембранах, в яких він стикується. Залізо вже не може працювати Трансферин який, як уже згадувалося вище, відповідає за транспорт заліза в крові. Натомість залізо тепер залишається в клітинах.

Вплив міді та вітаміну А на рівень заліза

Церулоплазмін виробляється в печінці і є важливим транспортним білком і одним з найважливіших білків з усіх. це є залежно від міді (95% всієї міді в організмі людини зв’язується тут). Завдання церулоплазміну полягає в тому, Перетворити Fe 2+ на Fe 3+. Для цього потрібна мідь. Потім Fe 3+ транспортується в організмі за допомогою трансферину. Fe 2+ у крові окислюється, що є дуже токсичним процесом (див. Нижче). При дефіциті міді у нас занадто мало функціонує церулоплазміну. Тіло сигналізує про нестачу заліза, хоча насправді йому бракує міді.

Але це продовжується. Це необхідно для експресії генів трансферину, а також для активності церулоплазміну Вітамін А. Його бракує, тоді це проявляється у дефіциті трансферину або меншій активності церулоплазміну, що в свою чергу означає, що Залізо в організмі не може регулюватися.

Як Тут не можна підкреслити важливість вітаміну А та міді! Існує незліченна кількість досліджень з цього приводу, але навряд чи хтось їх знає. Стаття Ходжеса та ін. дає хороший вступ до обстежуваного і показує, що у випробовуваних лише добавки вітаміну А можуть покращити показники гемоглобіну, а не заліза!

Ерго: У програмі Personalworkout ми завжди тестуємо церулоплазмін, сироваткову мідь та вітамін А!

Як бактерії та аутоімунні захворювання впливають на рівень заліза

Бактеріям для виживання потрібне залізо. Організм навчився боротися з цією проблемою за мільйони років. Він виробляє більше через Інтерлейкін 6 Гепсидин. Тепер залізо залишається в клітинах, так що бактерії не можуть потрапити до нього. Це називається один запальна анемія. Отже, ви також можете мати високі показники гепсидину з невеликою кількістю заліза, що на перший погляд здається нелогічним. Незалежно від того, скільки заліза ви можете поповнити, значення не покращуються, навпаки, ви годуєте небажаних бактерій! Однак у разі запалення значення феритину в сироватці збільшуються.

Чому дефіцит заліза часто є неправильним діагнозом

Результати настільки ж добрі, як і тест, який їх генерує. Як вже пояснювалося вище, глибоко перевірене значення заліза може бути фактичним дефіцитом вітаміну А або міді. І часто це так, бо це Переробка заліза в нашому організмі надзвичайно ефективна. Ми повинні Замінюйте лише 1 мг заліза на день. Збільшена Гомоцистеїн-До речі, значення також вказують на дефіцит міді.

Залізо - другий за поширеністю метал в земній корі після алюмінію. Отже, справа не в тому, що заліза не вистачає, і воно є надходить у цілком адекватних кількостях у багатьох продуктах харчування попереду. Справа в тому, що залізо використовується не однаково добре з усіх продуктів харчування, і що навіть при дефіциті заліза може засвоюватися максимум 20% споживаного заліза (алкоголь, до речі, сприяє засвоєнню заліза). Під наступним посилання Ви можете знайти вміст заліза в продуктах. Деякі виявлять, що потрохи та кров’яні ковбаски, які раніше були в меню, сьогодні їдять рідко! Навпаки, тенденція навіть до веганства, що є абсолютною нісенітницею з точки зору здоров’я.

Висновок

На ін’єкціях заліза та таблетках можна заробити багато грошей (Те ж саме стосується інфузій В12, до речі). Я особисто пережив це, коли моїй дівчині дали настій заліза відразу після пологів. Єдиний маркер, який раніше тестували: гемоглобін! Недарма значення знизили після втрати 0,8 літра крові. Я теж не збираюся здавати кров, а прийму настій заліза в сусідній кімнаті. Яка фігня!

A Якщо ви збалансовано харчуєтеся, занадто багато заліза частіше, ніж дефіцит заліза, оскільки споживання достатньої кількості міді набагато складніше, ніж споживання достатньої кількості заліза.

В додаток: Усі чоловіки та жінки в менопаузі не мають шансів позбутися токсичного заліза. Єдиним способом буде регулярно Здати кров. Але про позитивні наслідки цього я повідомляю в іншій статті 🙂

До речі: На сьогодні це не доведено Мідні добавки сприяють збільшенню біодоступності міді в організмі. Звичайно, мідь потрібно додавати, як і все інше. Штучний вітамін С., Так що аскорбінова кислота, до речі, негативно впливає на активність церулоплазміну. Чи знали ви, що аскорбінова кислота, як і залізо, поширена у багатьох Мультивітаміни включено? Удвічі гірше. І останнє, але не менш важливе: ліки на зразок Аккутан, які застосовуються проти вугрів, є руйнівниками міді і надзвичайно небезпечними для нас.

Таблетки заліза та ін’єкції нічого для вас не зробили?

Зв’яжіться з нами для консультації без зобов’язань! Ось Ви також можете знайти більше інформації про наші послуги.