Дієта - засіб від печії Блог про біг у Берліні від початківців до напівмарафонів
Зараз близько 7% населення Німеччини щодня страждає від печії. Печія - медично правильний рефлюкс-езофагіт (англ. Reflux oesophagitis, Gastroesophageal Reflux Disease, GERD) - це запальне захворювання стравоходу, спричинене аномально тривалим рефлюксом шлункової кислоти, і в народі його називають печією. Дієта може допомогти зцілитися?
Печія є найпоширенішим симптомом рефлюксної хвороби, але час від часу все ще спостерігаються неспецифічні болі в грудях та у верхній частині живота (тому остерігайтеся серцевих захворювань, які непрості люди можуть легко помилитись) або хронічного кашлю.
«Печіння в горлі» часто виникає після приготування тортів та інших десертів, але також при вживанні тютюну або алкоголю.
Ні те, ні інше не є справді здоровими для організму в довгостроковій перспективі - крім впливу на печію. Тож не дивно, що нежирна дієта - звичайно, разом із відмовою від тютюну та алкоголю - на першому плані лікування.
Слід обережно їсти рано ввечері, щоб не було зайвої активності шлунку під час сну. Рекомендується орієнтовне значення 18:00. Метод також взагалі скасувати вечерю деякими вечорами і нічого не їсти після 16:00 також довів свою цінність. За допомогою так званого “скасування вечері” люди п’ють лише після цього часу.
В результаті зменшення ваги підвищений тиск у черевній порожнині також зменшується, і симптоми повинні припинитися за короткий час. До речі, надмірне споживання вуглекислого газу також може призвести до печії.
Для спортсменів також є кілька спеціальних порад, які ми опублікували тут у нашій статті про печію під час фізичних вправ.