Дієта; жування; пусковий сигнал
Привіт всім !
Я спробував перевірити, чи тема вже обговорювалась, але я не міг нічого знайти, тому я йду на це !
Друг довго розповідав мені про цю дієту, яка зовсім не обмежує. Жування !
Ну, я почав це кілька днів тому (саме 28 жовтня), і я вже схуд на 1,4 кг! Не голодуючи! Мені було навіть неприємно мати більше місця для мого десерту ха-ха (так, мені потрібен мій солодкий дотик після їжі).
Тож все просто, я жую, жую і жую, поки те, що є в роті, не проковтне само собою. Спочатку трохи клопоту, але це швидко стало способом їжі. і я розділив свою порцію на 3 чи навіть 4! Я був вражений! Я хотів поділитися з вами цим досвідом.
FYI, я вимірюю 1м73 і маю вагу 84,2кг. Я вже схуд на 10 кг два роки тому, віддавши себе цьому виду спорту, але там воно зупиняється. Тож я пробую щось інше.
Ось, якщо ви готові супроводжувати мене, це заохочувало б мене не знати, що я одна
Наступне зважування заплановане на наступну неділю
Ну добре, скажіть, так це зовсім не дурно! Оскільки добре жування швидше дає відчуття ситості.
Зі свого боку, я нещодавно розпочав хроно харчування, але думаю, що застосую себе до жування, як і ти, щоб просто покласти всі шанси на свій бік, бо, зізнаюся, я весь час голодний!
Удачі вам у підході, і якщо я відчуваю різницю, я вам це кажу!
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Я взагалі не знаю хроно харчування, я бачив, що на цю тему було багато дискусій
Повідомте мене, якщо побачите різницю Успіху і вам !