Дієта зі спеціями @
Дослідження харчування показали, що люди, які їдять більше гострого, мають більш ефективний метаболізм, який не дозволяє відкладенню жиру. Було встановлено, що гостра їжа є більш ситною і затримує початок голоду.
Здається трохи парадоксальним, що той, хто їсть смачну їжу, повинен швидше сказати "готовий, мені цього досить". Я колись думав, що ти втомишся від їжі, яка не має смаку, крім ароматної. Але хто я такий, щоб висловлювати свою думку? Насправді, якщо я добре роздумую, споживаючи щось, що не має смаку, ти завжди відчуваєш потребу щось з’їсти, тоді як щось апетитне приносить тобі в якийсь момент задоволення і відчуття задоволеного шлунка. Найголовніше, коли настає цей момент.
Однак в Англії було проведено дослідження, в рамках якого група людей вживає по черзі одну несмачну їжу на день і дві гострі страви тощо. Наприкінці експерименту було встановлено, що в дні, коли учасники їли гостре, вони спалювали калорії швидше, ніж в інші дні.
Спеції забезпечують напружений метаболізм, хороший кишковий транзит і сприяють поліпшенню респіраторних захворювань та підтримці певної маси тіла. Надмірне споживання може спричинити виразку або шлунково-стравохідний рефлюкс. Тому перед тим, як почати гостру дієту, непогано було б проконсультуватися з лікарем, чи не витримає організм такого лікування чи ні.
Якщо вам дозволяють їсти спеції, це чудово, тому що тоді ви зможете прийняти дієту на основі сої та овочів, яку ви будете заправляти спеціями, щоб набути смаку і не дозволити вам жадати нездорової їжі.