Дієта зі стейками та бургерами
Дієта зі стейками та гамбургерами може бути ідеальним рішенням для великої кількості людей із зайвою вагою, незадоволених обмежувальними дієтами інших планів схуднення.
Не минуло року з моменту запуску дієти на стейки та гамбургери "хижака" Тревіса Стетхема, але вона практично підкорила планету.
У 2012 році Тревіс Стетхем був молодим випускником коледжу, який завжди скаржився на свою масу тіла і, особливо, розмір живота. Його одяг не виглядав шикарним, і він не міг підкорити дівчат, які йому подобалися. Відповідь, яку він отримав на свої муки: "Дієта!".
Прочитавши книгу "Хороші калорії, погана калорія", написану Гері Таубесом, він розпочав дієту з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру (так звана кето-дієта) і зумів схуднути на 15 кілограмів. Через 5 років він здивувався, чому б взагалі не відмовитися від зелені, покладаючись лише на чистий яловичий білок. Тим паче, що він помітив, що добре зроблений гамбургер або стейк миттєво втамовує голод.
"Я пішов на гриль ... багато стейків та гамбургерів! Смачно! Я б додав щонайбільше салат чи трохи брокколі ", - каже він. "Я ніколи не розумів, чому овочі корисні для мене".
Дієта зі стейками та бургерами - меню дня
Тож у січні Стетхем перестав їсти овочі, і тепер його дієта - виключно м’ясна.
Ось меню, яке він обрав - і яке принесло йому щастя:
- відмовився від сніданку
- обід - це просто бургер (без хліба та зелені) від відомої мережі швидкого харчування
- Вечеря - шматок стейка (близько 400 г).
Єдина трав'яна страва, від якої він ніколи не відмовлявся, - це кава. Це принесло їй завидну фігуру, і у неї немає проблем зі здоров’ям.
"Люди були здорові багато тисяч років тому, харчуючись, як дикі тварини. Але якось ми заблукали ", - говорить Стетем. "Повернувшись до їхнього стилю харчування, ви відчуєте повне щастя. Ваше тіло знаходиться в стані первинної досконалості ".
Стетхем не єдина людина, якій вдалося схуднути - ну! - з дієтою зі стейками та гамбургерами.
Суперечливий автор популярних американських книг, психолог Джордан Пітерсон, та його дочка Міхайла - шанувальники цієї дієти, їдять лише яловичину, приправлену лише невеликою кількістю солі, та п'ють звичайну воду. Ні газованих напоїв, ні соків, ні алкогольних напоїв.
Доктор Дрю Пінський, лікар зі знаменитостей з Холівуду, також схуд після того, як протягом трьох тижнів сидів на стейках та гамбургерах. "Через три дні я вже почувалась чудово!", - сказала вона в інтерв'ю.