Дієта - зменшення окружності верхньої частини руки Дієти та втрата ваги

Дієта - зменшення окружності плеча

з Ha1z »29 травня 2012 р. 17:20

Просто для того, щоб я міг зрозуміти, як зменшується окружність плеча у інших, тобто що є нормальним, а що ні.

Отже, я зараз знизився з 78 кг до 72 кг і втратив цілих 2,5 см окружності плеча. (36-> 33,5) Я думаю, що більшість із них були жирними, оскільки тепер я можу отримати доступ до значно меншої кількості жиру на трицепсах.

Re: дієта - зменшення окружності плеча

з ВашD3STINY »01 червня 2012 14:18

Ha1z писав: Просто для того, щоб я міг відчути, як зменшується окружність плеча у інших, тобто що нормально, а що ні.

як щодо кількох значень?
kfa? розмір? як довго ви тренуєтесь? скільки ккал в докторській дієті? яка дієта? як довго? . тощо тощо тощо.

Це не нормально, що ви дієту з 36 до 33,5 надпліччя, наскільки я знаю, кожен середньостатистичний чоловік, який навіть не тренується в

щоб мати можливість сказати більше, мені потрібні були значення.

Re: дієта - зменшення окружності плеча

з Джонні-Бенг »01 червня 2012 19:20

2,5 см при 6 кілограмах - це точно занадто. але ви, мабуть, належите до тих, хто накладає багато жиру на бідних, там повинно бути.
Зараз я схуд на 4 кілограми і трохи більше 1 см менше на плечі. думаю, перший см завжди досить жвавий, також з метою втрати води.

Але мені також було б дуже цікаво, як це виглядає з іншими! просто боїшся, що робиш щось не так, коли розмір менше, хоча й не думаєш, що там багато жиру.

Re: дієта - зменшення окружності плеча

з ösi1 »01 червня 2012 21:17

Re: дієта - зменшення окружності плеча

з Трапеція85 »01 червня 2012 21:24

На 3 см більше після великої їжі, де ви живете ?

Re: дієта - зменшення окружності плеча

з Джонні1992 »01 червня 2012 21:29

Допис від Advocate »14 січня 2015 02:07

. Потім, коли вона знову озирнулася, я так довго чекав, зробив кілька підтягувань на дивному барі в поїзді. Потім я підтягнув піджак трохи вище і зробив вигляд, що почухав спину, щоб вона бачила моє тріщину внизу і мої щільні боксерські шорти.

Re: дієта - зменшення окружності плеча

з ösi1 »01 червня 2012 21:39

Re: дієта - зменшення окружності плеча

з ВашD3STINY »01 червня 2012 22:57

Фігня Фігня і ще раз фігня!

1. Ваш шлунок може дуже швидко розширитися приблизно до 2 л, але не до 6-7.
2. АЛЕ ваша надпліччя НІКОЛИ і НІКОЛИ знову не може бути товщиною 2-3 см, оскільки жир, не кажучи вже про воду, не може накопичуватися протягом 2 днів. це триває 2-3 см місяців при надмірному харчуванні!

людям немає сенсу обговорювати це, не з’ясувавши більше фактів про Ha1z.
звичайно, всі різні, але від 36 до 33,5 см - це чудово, адже 33,5 - це майже ніщо. (без образ)

Re: Дієта - зменшення окружності плеча

з Джонні-Бенг »02 червня 2012 10:05

Re: дієта - зменшення окружності плеча

з ВашD3STINY »02 червня 2012 13:53

Що
тоді ти погано тренувався
Отже, я почав з 33 см плеча і kfa 13%.

Re: дієта - зменшення окружності плеча

з Джонні-Бенг »02 червня 2012 16:05

Я розпочав з 29 см та відносно високим КФА (тому шість підходів і т.д. точно не були)

люди розміщують тут більше. Мені було б цікаво всім, як змінилася окружність рук у дієті

Re: дієта - зменшення окружності плеча

з ösi1 »02 червня 2012 19:02

Re: Дієта - зменшення окружності плеча

з BrainSplitTraining »02 червня 2012 23:04

Нещодавно я сів на першій дієті за останні роки і схуд з 86 кг до (тепер, після поповнення запасів KH:) 83 кг і втратив близько 3 кг жиру. Як і планувалося, я втратив 4,5 см окружності талії за 5 тижнів, але також 1 см на плечі. Вони також не хотіли з'являтися вже три тижні, ці паршиві десять міліметрів - за які я півроку накачувався, як дурний, перш ніж нарешті зламав 40 см. Зараз наразі залишиться 39. (Я не вийму 40 зі свого профілю!)

Отже: дієта відстій. Харчуватися добре. (Я, мабуть, незабаром буду тренуватися на фігурі стронгмена: так 45 рук за 12 місяців!)