Дієта знаменитостей Голлівуду робить вас стрункими - ФІТ ДЛЯ РОЗВАГИ
Бекон пішов? Ось як це бачать зірки та зірки в Лос-Анджелесі: їх фігурні фокуси та програми для схуднення часом бувають дивними - все про дієти знаменитостей та фігури мрії!
Тонкий, стрункий, голлівудський!
Це сучасне кредо зірок та зірок у кіно, телебаченні та музичній індустрії. Фабрика мрій у Лос-Анджелесі - це те місце на землі, де народжується більшість дієт та фітнес-трендів - хто це дивується? Той, хто не вписується в розмір нульової тенденції, буде зневажати за все, що зможе. Незліченні гуру фітнесу, дієтологи та зірки аж ніяк не бракують винахідливості. Чи затягування пояса грибами, «старовинними зернами», важка функціональна зарядка або розслаблений СУП - всі думають, що знайшли ЦУДОВУ зброю проти непопулярних рулонів. На додаток до "нулів", на щастя, існують також такі знаменитості, як Бейонсе, які показують нам, що тверде, струнке тіло з чудовими жіночими вигинами дуже бажане.
Ми придивились уважніше і перерахували для вас кілька секретів голлівудських жінок-владниць!
Бейонсе, R’n’B Queen & Singer (34)
Схоже на дитячі іграшки, але це справжня інсайдерська порада: хулахуп. Мало того, що розмахувати стегнами - це дуже весело, ви тренуєте майже всі групи м’язів. Регулярне підключення забезпечує тверду фігуру і плоский живіт. R’n’B Queen переконана в тонкій шині і вражає підтягнутим животом і вузькою талією.
Джессіка Альба, актриса (34)
Також любить погризти, але лише корисні закуски. Ваш улюблений гризти? Попкорн. Пухнаста закуска з кукурудзи допомагає їй зосередитися на стресових днях. В іншому випадку переважно свіжа зелена органічна їжа, така як капуста, огірок, зелені яблука, а також чорниця надходить на тарілку або в рідкій формі в чашці смузі. Вона обробляє своє м’язове тіло мрії 30-хвилинним тренуванням Crossfit, в якому власна вага тіла та маленькі пристосування, такі як гиря, є частиною тренувальних партнерів. Але навіть зірка не любить залишатися одна: вона воліє потіти під час спінінгу, занять бікрамом та силової йоги.
Дженніфер Еністон, актриса (46)
Її філософією минулого була "йогасолофія". Зараз вона відкрила для себе новий напрямок спорту: веслування на стійці. Єдина блондинка висотою 1,64 метра тримає живіт у пральній дошці вертикально у високій формі і наближається до природи як ніколи раніше. Випиваюче задоволення ефективно тренує все тіло, але зокрема зміцнює ядро та м’язи спини. "Вібраційна плита на вулиці" кидає виклик почуттю рівноваги. Показ сили, який приносить задоволення.
Кеті Перрі, співачка (30)
Голод або підрахунок калорій? Не її річ! Кеті схудла з грибами. За допомогою дієти М-План «Каліфорнійська дівчина» їсть щодня щонайменше одне грибне блюдо протягом 14 днів - запечене, смажене, варене, але найкраще сире, вона їсть пластинчасту рослинність і, до речі, втрачає до одного розміру одягу. Нібито, успіх можна побачити лише в проблемних жіночих ділянках живота, ніг, низу та надпліч. Ваш обширний бюст не повинен страждати.
Ліндсі Лохан, актриса та співачка (29)
Час від часу підтягуйте більший пояс навколо стегон. "Поясний тример" абсолютно популярний у Голлівуді. Підвищене тепловиділення означає, що під час тренування споживається більше калорій. Бекон особливо важливий для шлунку. Коли вона не вигинає талію, Ліндсей також використовує препарат Аддералл. Новий препарат деяких стресованих голлівудських зірок обіцяє стійку вагу та витривалість. Однак Adderall насправді є препаратом, що відпускається за рецептом для лікування СДУГ, і його наслідки не слід недооцінювати.
Джессіка Сімпсон, актриса та співачка (35)
Покладіть на дієту DASH. Тривала зміна дієти регулює високий кров'яний тиск. До «хороших» продуктів належать дуже багаті білком продукти, такі як нежирне м’ясо, риба, бобові та нежирне молоко, а також цільне зерно, багато фруктів та овочів. Джессіка подбає про те, щоб якомога більше вживати ненасичені жирні кислоти - їсть горіхи, авокадо і використовує для приготування кокосовий або пальмовий жир. Тут немає надмірного цукру, алкоголю та червоного м’яса. Це підтримує рівень її холестерину на низькому рівні. Сіль також використовується лише в помірних кількостях, і переважно замінювати її свіжою зеленню. Фігура справляється помітно добре!
Джессіка Біл, актриса (33)
Вона не тільки піднімається сходами великих сцен на церемоніях нагородження. Вона регулярно піднімається по драбині Якобса, електрично запущених сходах під кутом 40 градусів, що адаптується до швидкості альпініста. Тверде дно, тісні литки і навчені руки - сексуальний результат американки. Незважаючи на багато калорій, які вона спалює під час напружених фізичних вправ, дружина Джастіна Тімберлейка дотримується дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка.
Вікторія Бекхем, дизайнер (41)
Клянеться лужною дієтою. Ця дієта, винайдена дієтологом Вікі Еджсон та кухаркою Наташею Корретт, стосується рівня рН організму, який, як передбачається, регулюється лужними продуктами. “Кисла” їжа, навпаки, призводить до надмірного закислення організму, який тоді більш сприйнятливий до хвороб. М'ясо, продукти з білого борошна, цукор, кава, алкоголь, сир та яйця занадто "кислі".
Анджеліна Джолі, актриса (40)
Красива брюнетка з безпомилковими губами завжди виглядає чудово і сяє стрункою фігурою. Як вона це робить? З «древніми зернами». Коли вона робить щось для свого тіла, вона харчується лише оригінальними зернами. Сюди входять просо, спельта, амарант і камут, а також насіння лободи та чіа. Останні належать до модних суперпродуктів, наповнюють вас надовго лише невеликими кількостями і багаті білком на 20 відсотків. Рослина кіноа, також відома як рис інків, є основною їжею в багатьох регіонах Південної Америки. Кіноа довго тримає вас ситими приблизно при 368 ккал на 100 г - "древні зерна" можна їсти без сумління.
. та 7 інших популярних дієт!
Дієта 80:20
Це означає не що інше, як: їжте 80 відсотків здорової їжі (нежирне м’ясо, риба, лобода, кокосове молоко) і бенкетуйте 20 відсотків. При 3-разовому прийомі їжі кожні 7 днів - це 4 приємні страви.
Дієта подруг
«Дівчата просто хочуть повеселитися!» Створіть клуб дівчат для схуднення (принаймні 3 людини)! Спільно встановлюється мета зниження ваги і складається план харчування. Дівчата тренуються разом 3 рази на тиждень і обговорюють прогрес - чудово!
Perricone 28 днів
За словами доктора Ця дієта, яку називають Ніколасом Перріконе, відповідає певному плану білкового харчування. Чиста шкіра та підтягуючий ефект повинні бути приємними побічними ефектами. Нічого для вегетаріанців, але для любителів риби.
Дієта зеленої кави
Зелена кава готується з кавових зерен, які не були смаженими. Високий вміст хлорогенової кислоти пригнічує ферменти, які поглинають цукор і жир в організмі. Чашка перед кожним прийомом їжі має пригнічувач апетиту, і рівень інсуліну підвищується не настільки сильно.
Одноразове харчування
Суть: поєднання різних продуктів часто важко перетравлюється. Моно означає: їжте лише здорову їжу окремо, але у великій кількості. Наприклад: банани вранці, апельсини опівдні та манго ввечері. У довгостроковій перспективі організм страждає від мінеральної недостатності через однобічну дієту.
Дієта 5: 2
Голодування 1-го та 4-го числа тижня з лише 500 калоріями. Інші дні можна їсти нормально. Простий принцип з довгостроковим ефектом.
ХГЧ-дієта
Дієта, яка популярна в Голлівуді, недоцільна. Гормональний препарат імітує вагітність. Щодня споживається лише 500 ккал. Дуже нездоровий у довгостроковій перспективі!