Клуж День Загубіть 5 кг за допомогою огіркової дієти! Меню на 7 днів
Огірки можна використовувати свіжими в будь-якому салаті, нарізаними скибочками або тертими.
Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ
Сніданок: 2 огірки та скибочка житнього хліба.
Обід: порція салату зі свіжих овочів (включаючи огірки, моркву та редис), як десерт зелене яблуко.
Перекус з 16:00: апельсин або грейпфрут.
Вечеря: порція салату з огірком, приправлена невеликою кількістю рослинного масла, солі та лимонного соку.
Перекус за годину до сну: огірок.
Сніданок: огірок і скибочка житнього хліба.
Обід: 100 г вареної яловичини з салатом з огірків та редьки.
Перекус з 16:00: яблуко або апельсин.
Вечеря: порція салату з огірків з невеликою кількістю лимонного соку, столовою ложкою рослинного масла і дрібкою солі.
Перекус за годину до сну: огірок.
Сніданок: два огірки зі скибочкою житнього хліба.
Обід: 150 г вареної риби зі 100 г рису та солінь.
Перекус з 16:00: огірок.
Вечеря: порція салату з огірком, заправлена невеликою кількістю лимонного соку, солі та столової ложки рослинного масла.
Перекус за годину до сну: огірок.
Салат з редискою, морквою, помідорами, ківі, сморчками та огірками, Фото: trimarni.blogspot.com
Сніданок: огірок зі скибочкою житнього хліба.
Обід: 150 г відвареного рису, 50 г сиру та огірок.
Перекус з 16:00: яблуко або груша.
Вечеря: порція салату з огірків, приправлена невеликою кількістю лимонного соку, столовою ложкою рослинного масла і щіпкою солі.
Перекус за годину до сну: огірок.
Сніданок: два огірки та скибочка житнього хліба.
Обід: порція салату зі свіжих овочів, включаючи огірки, багатство, капусту та моркву; апельсин подається як десерт.
Перекус з 16:00: яблуко.
Вечеря: 30-40 г сиру та порція салату з огірком, трохи рослинного масла, солі та лимонного соку.
Перекус за годину до сну: огірок.
Сніданок: огірок і скибочка житнього хліба.
Обід: порція салату зі свіжих овочів, виготовлена з моркви, редиски, огірків та вареного яйця; як десерт подається груша.
Перекус з 16:00: мандарин або апельсин.
Вечеря: порція салату з огірком, приправлена невеликою кількістю рослинного масла, солі та лимонного соку.
Перекус за годину до сну: огірок.
Сніданок: два огірки та скибочка житнього хліба.
Обід: порція овочевого салату, моркви, редиски та огірків; яблуко їдять як десерт.
Перекус з 16:00: огірок.
Вечеря: порція салату з огірком, з невеликою кількістю рослинного масла, солі та лимонного соку.
Перекус за годину до сну: огірок.