Дієта «ЗОНА» Схудніть, ідеально збалансувавши тарілку

Шліфуванням

26 серпня 2018 р

Метод дієти "Зона" також називається метод або режим "золотої середини". ЗОНОВИЙ режим є, безсумнівно, найбільш рекламований режим через Атлантику. Багато зірок, такі як Бред ПІТТ, Демі МУР або Сінді КРАФОРД, слідували за ним і мають втратили зайві кілограми.

дієта

ЗОНОВИЙ режим була розроблена Д-р Barry SEARS, науковий співробітник MIT.

Принцип та основні характеристики режиму ЗОНИ

принцип РЕЖИМУ ЗОНИ складається з підтримувати стабільний рівень цукру в крові по одному низька потужність в калоріях і переважно у вуглеводах.

Таким чином, теорія доктора СЕОРС базується на бездоганній регуляції двох типів гормонів:

Щоб утримувати ці гормони в ідеальна зона »Для здоров’я, Доктор SEARS адвокати регулярне харчування: три реальні страви на день так добре як дві закуски, з певною адекватністю між категорії споживаної їжі. Таким чином, на 4 г вуглеводів знадобиться 3 г білка і 0,12 г жиру. Більше того, кожен їжі з ЗОНОВИЙ режим не повинен перевищувати 500 ккал, а закуски 100 ккал.