Дієта зробить вас товстим

Ви приймаєте дієту, оскільки теорії та правила зрештою мають щось зручне в цьому: ви можете покластися на "школу думок" провтрата ваги і слідувати її принципам, не думаючи щодня про те, що змусить нас схуднути або товстішати.

Я вас розумію. Але в 95% випадків люди, які приймали а дієта для схуднення опинилися в руці: вони поспішили відростати. Чому? Оскільки всі ці дієти засновані на забороні їжі або обмеженні споживання калорій. Отже, я пропоную вам запитати себе: що ви отримали з цього періоду дієти? Це допомогло вам зрозуміти, звідки взялися ваші зайві кілограми ?

На жаль, це буває рідко. дієта нав'язує вам свої правила, як релігія, не враховуючи вашу особистість, вашу історію чи ваші смаки. Тож його правила вас не влаштовують. Тож я раджу вам зробити крок назад від безлічі існуючих методів схуднення і врахувати своє тіло, свій досвід їжі в першу чергу. Мета a метод схуднення чи не повинен він помиритися з їжею? Вшанувати своє тіло, скуштувавши всі види їжі, до тих пір, поки ви їх любите, і вони втамовують ваш голод? Це моя мета. Я хочу, щоб ви знайшли здорові стосунки з їжею і справедлива вага.