Дієта зроблена неправильно (здоров’я та медицина, фізичні вправи, харчування)
8 відповідей
Завдяки 650 кКал ви скоротили ваш метаболізм розмовно. Спочатку потрібно взяти це під контроль. Можливо, також страждає ваш шлунок, оскільки йому довелося перетравлювати невеликі кількості протягом тривалого часу
Я можу дати вам 3 поради:
- Самі фізичні вправи - це завжди гарна ідея. Однак ваше тіло перебуває в надзвичайному стані, тож спокійно
- Зверніться за допомогою до лікаря. Спочатку потрібно налаштувати своє тіло і психіку, щоб знову бути здоровими. (У вас, мабуть, анорексія)
- Якщо ваша мати підтримувала це протягом останніх кількох місяців, бюро соціальної допомоги молоді мало б серйозно поговорити з нею!
Як мені знову взяти під контроль свій метаболізм?
Зверніться до лікаря, такий випадок, як ваш, потребує комплексного догляду. тілом і душею
Коли ви з’їли лише 650 калорій, ваш метаболізм сповільнився. Побоюючись голоду, він намагався накопичувати поставлену енергію.
Хоча зараз ви знову харчуєтеся нормально, ваш метаболізм все ще знаходиться на задньому плані, так що в ньому зберігається майже кожен г жиру. Ефект йо-йо називає себе, і це призводить до того, що люди часто додають більше ваги, ніж втрачають після дієти.
Так, але як я можу повернути своє тіло зараз, коли воно вже не зберігає все? Так що я можу розпочати дієту з 1000 калорій або я повинен почати її відразу? Тоді принесіть щось
Пропустіть дієти. Тільки постійна зміна раціону дієва.
Що ти можеш зробити зараз Ви повинні повільно звикати своє тіло до більшої кількості калорій. Від 650 ккал до 2000 - це трохи жорстоко. Повільно піднімайтеся вгору, до 1500 ккал. Найкраще це зберегти.