ДІЄТАЙТЕ, СПОРТУЙТЕ І НЕ ВАЖАЙТЕ Приватний салон бутиків Ірини Рейслер

дієтайте

Дієта, займайся спортом і не важи?

"Я дотримуюсь дієти, щоб схуднути і ходити в тренажерний зал, день у день, але голка для ваги залишається на місці!" - Це одна з частих подій у програмі схуднення, коли фізичні вправи є напруженими. Відповідь фахівців на цю проблему обнадіює: відбувається втрата ваги, але паралельно з цим інтенсивні фізичні вправи збільшують м’язову масу. Словом, жирові листя і м’язи приходять !

Фахівці стверджують, що бувають навіть ситуації, при яких вага може трохи збільшитися, оскільки м’язова маса сильніше звисає на вагах. Ось чому, навіть у випадку вправ для схуднення, добре робити все лише за порадою тренерів. Існують види спорту, що збільшують м’язову масу, інші, які переробляють і розтоплюють жирову тканину. Як і існують форми рухів, призначені для поліпшення целюліту або для тонізування тканин і м’язів. Важливо правильно вибрати вид спорту і робити рекомендовані вправи для вирішення проблем зі своїм тілом.

У ВІДЕО ви можете знайти деталі на цю тему: м’язова маса проти жиру.