DIETETIQUE сайт-Марі-Самієр
У наш час дієта займає дуже важливе місце в нашому суспільстві, оскільки дозволяє запобігати появі певних патологій, втрачати та/або підтримувати бажану вагу, обмежувати певні незручності, пов’язані з проблемами травлення, лікувати для профілактики рецидивів.
Збільшення ваги з роками часто є наслідком поганої гігієни харчування, поганого прийому їжі, браку часу через швидший темп життя або пов’язане з проблемами зі здоров’ям.
Благополуччя насамперед на нашій тарілці, завдяки більш збалансованому харчуванню та кращій гігієні життя.
Збалансувати харчування - це перш за все те, що дає нашому тілу те, що йому насправді потрібно. Це правильний вибір їжі як за якістю, так і за кількістю.
Дієта для схуднення
Коли ми починаємо дієту, ми, як правило, зменшуємо кількість на тарілці і виключаємо всі заборонені продукти, відомі як "занадто калорійні". Цей період дієти не може тривати довго, настає певне розчарування, оскільки ми з’їдаємо більше, і тому важко втрачені кілограми повертають собі місце.
Далеко від суворих і обмежувальних дієт, можна схуднути стабільно, без розладів їжею, рухаючись до більш здорової, збалансованої та різноманітної дієти, залишаючи вам вибір дієтичного різноманіття, роблячи вас щасливими.
Дієтологію для оживлення або лікування
Через сімейний анамнез, вік або надмірну вагу можуть виникати певні патології, такі як діабет, серцево-судинні проблеми, проблеми з травленням, харчова алергія. Тому важливо лікувати для запобігання рецидивів через кращу дієту, чітко визначену відповідно до ваших проблем, щоб зменшити симптоми.
Залежно від вашої патології, я адаптую ваш раціон, даючи вам кулінарні поради та поради для полегшення вашого повсякденного життя завдяки простим і смачним стравам.
Дієта для підтримки форми
та оптимізуйте свої спортивні показники
Різноманітна та збалансована дієта спрямована на підтримку здоров’я людини, а також на оптимізацію фізіологічних можливостей спортсмена, дозволяючи йому краще переносити фізичні навантаження.
І навпаки, запорошене харчування - запорука гарантовано низької продуктивності.
Тому спортсмен повинен адаптувати дієту відповідно до своєї спортивної практики, щоб уникнути будь-яких травм та мати краще одужання.
Залежно від вашої інтенсивної спортивної діяльності чи ні, я даю вам поради, пристосовані до занять спортом, і ми разом розробляємо харчові плани відповідно до практики, відновлення та змагань, щоб оптимізувати ваші результати у кращих умовах.