Дієти Готметофара
сторінки
Дієти
Полунична дієта
(750 Ккал/день, 47 г білка)
Тривалість:1 тиждень Виконання: Ви їсте щодня
750 г полуниці (240 ккал)
1000 г соєвого йогурту (500 ккал)
Крім того, протягом дня п’ють 1,5 літра мате-чаю (пригнічує голод) або мате-чаю гуарани та 1 пляшку мінеральної води.
Ввечері:
175 г нежирного кварку або йогурту і 1 склянка несолодкого чаю
Очікування:
Втрата ваги на 3-5 кг
"Молочна дієта"
Принцип: моно дієта
Зниження: 600-1000г/день
Тривалість: 1-14 днів
Щодня випивається до 3 літрів мигдального або соєвого молока. Плюс вода.
Нічого не їдять!
Добре в молочній дієті - це велике споживання кальцію, яке забезпечує організм достатньою кількістю кісток і зубів. Кальцій також сприяє схудненню
Шоколадна дієта
Модельна дієта (веганський варіант)
Тривалість: 3 дні
Принцип: Білкова дієта
Зменшення: 3-5 кг
План:
Ранок: 1 білковий коктейль (наприклад, Pur Ya)
Обід через 5 годин!
Обід: 175г соєвого йогурту та 1 чай
Вечеря через 5 годин!
Вечір: 175г соєвого йогурту та 1 чай
(не пробували)
Веселкова дієта:
Завантажувальний табір Ана (ABC)
Тюремна дієта
Реалізація: На добу можна їсти будь-яку кількість булочок, хліба з непросіяного борошна або звичайного хліба.
Примітка:
Але хліб НЕ повинен мати долив. Також пийте воду або чай. Також можливі легкі напої.
Втрата ваги: близько 800 г на день
Дієта SGD (дієта для худих дівчат)
День 1: 400 ккал День 8: 400 ккал День 15: 400 ккал День 22: 400 ккал День 29: 400 ккал
День 2: 300 ккал День 9: 300 ккал День 16: 300 ккал День 23: 300 ккал День 30: Голодування
10 днів худий
Радикальна дієта, коротше:
Тривалість: 1 тиждень
Втрата ваги: 6-8 кг
День 1: 5 літрів води або чаю
2 день: 1 яблуко на сніданок і 5 літрів води або чаю
3 день: 1 літр знежиреного молока і 4 літри води або чаю
День 4: 4 чашки чорної кави та 3-4 літри води або чаю
5 день: 400 ккал і 5 літрів води або чаю
6 день: 1 яблуко і 5 літрів води або чаю
День 7: 5 літрів води або чаю
(не пробували)
Радикальна дієта, тривала:
Тривалість: 2 тижні
Втрата ваги: 10-15 кг
1 день: 5 літрів води або чаю.
2 день: 1 літр яблучного шприца для обміну речовин і 4 літри води або чаю.
3-й день: 1/2 літра знежиреного молока (оскільки молоко живить) та 4-5 літрів води або чаю.
4-й день: 4 чашки чорної кави для метаболізму і 3-4 літри води або чаю.
День 5: Сьогодні ви можете споживати 600 ккал, щоб ваше тіло трохи похитнулося. Однак зауважте, що після 16:00 не слід нічого їсти. Крім того, випивається 2-4 літри води або чаю.
День 6: 6 редисок і 5 літрів води або чаю
7 день: 2 яблука і 5 літрів води
День 8: 5 літрів води або чаю
День 9: 1 склянка молока і 4-5 літрів води
День 10: Сьогодні вам дозволено споживати 400 ккал, щоб ваше тіло знову трохи похитнулося. Однак зауважте, що після 16:00 не слід нічого їсти. Крім того, випивається 2-4 літри води або чаю.
День 11: 2 яблука АБО 1 банан і 4 літри води або чаю.
День 12: 4 чашки чорної кави для метаболізму і 3-4 літри води або чаю.
День 13: 1 овоч на ваш вибір і 4-5 літрів води або чаю.
День 14: Ви майже там! Голодування ще 24 години. Це окупиться. Повір мені!
Втратити кам’яну дієту
Дієта по пристрастях
Дієта Galaxy
Екстремальний виклик Ана
Дієта назавжди 21 рік
Дієта ангелів
Дієта з розривом стегон
Дієта з пір’ям
Понеділок: 500 ккал
Вівторок: 400 ккал
Середа: 300 ккал
Четвер: 200 ккал
П’ятниця: 100 ккал
Субота: піст
Неділя: 50 ккал
-з’їдені калорії повинні бути відпрацьовані!
-Зменшення на 3-5 кг на тиждень