Дієти Herbalife - Сторінка 3 - Кулінарний дискусійний форум - Спільнота, рецепти, фотографії, поради
Повідомлення від Марселіно »26.01.2006 10:46
Повідомлення від Філі »07.07.2006 10:52
дієти herbalife
Повідомлення від дезорель »16.12.2006 10:19
Повідомлення від Марія МІХУЛЕСКУ »17.12.2006 01:28
Ласкаво просимо, Дезорель!
Мені шкода, що ви потрапили в таку ситуацію, але я не думаю, що вам слід зневірятися. Якщо ви терпляче прочитаєте, що написано про дієти, то побачите, що це особиста думка кожного з нас (тих, хто мав сміливість писати). Думаю, кожен пробував дієту з більшим чи меншим успіхом.
На мою думку, перед тим, як спробувати дієту, краще звернутися до фахівця, а не пробувати її за власною ініціативою, копіюючи дієти друзів, або слідувати порадам, які не завжди є доброзичливими.
Правильний раціон персоналізований; однакові у двох різних людей, результати різні, оскільки організми різні.
Прочитайте тут, на форумі в розділі про здоров’я, і ви знайдете багато цікавих та корисних порад щодо їжі, якими властивостями вони володіють, як їх слід вживати тощо. Я думаю, що в цьому сенсі Ден (Заспокоюй), який є лікарем (на випадок, якщо ви хочете продовжувати писати нам), може дуже добре вас порадити, а також ви знайдете безліч рецептів, які можуть допомогти вам у здоровому харчуванні.
Успіху.
Повідомлення від дезорель »17.12.2006 10:17
P.S = На закінчення: не витрачайте гроші на дорогі дієти, якщо не знаєте, як ними користуватися та поважати Їжте рис і йогурт, щоб точно схуднути!
Повідомлення від Марія МІХУЛЕСКУ »17.12.2006 11:17
Я багато читав про такі "чудодійні" вироби у багатьох публікаціях та в Інтернеті, але я можу чесно сказати, що ніхто з них не переконав мене спробувати. Відомо, що реклама - це душа торгівлі.
І у мене, як і у багатьох з нас, був період, коли я набрав кілька кілограмів, і мені було погано. Тому я вирішив розпочати дієту. Перший раз, коли я звернувся до сімейного лікаря і зробив повне обстеження, потім до природного дієтолога і, зваживши, виміряв (зріст, м’язову масу, жирову масу, кількість води та добові потреби в калоріях) він запитав мене скільки кг я хочу скинути, він дав мені дієту.
Це не було нічого особливого. Я зменшив кількість жиру (столова ложка олії для приготування обіду і одна на вечерю), виключаючи м’ясо з високим вмістом жиру (свинина та баранина), обов’язкове 5-разове харчування (сніданок: кава з молоком та 2 цільнозернових печива на волокнистій основі - не можна навіть більше, оскільки вони дуже послідовні). Через 2 години щось легко «обдурити» шлунок: нежирний йогурт, фрукт (крім бананів, винограду, інжиру, авокадо). Обід з легким супом, курячою грудкою, смаженою на грилі, вареними або смаженими овочами (крім картоплі) і хлібом, а на десерт чашкою ромашкового або липового чаю з сахарином. Через дві-три години ви знову «обманюєте» шлунок чимось легким: чаєм, йогуртом чи фруктами.
Увечері за вечерею (що не обов'язково повинно бути до 7, а потім "мучити" шлунок цілу ніч) також щось легке: риба на грилі, овочевий салат тощо. Він ніколи не нав'язував мені кількості.
Обов’язково ходити принаймні одну годину на день у швидкому темпі (не бігаючи) - для тих, хто не встигає ходити в спортзал хоча б двічі на тиждень, - випивайте півтора літра води, замінюючи цукор сахарином.
Таким чином, у середньому 2 кг на тиждень я вилучив 10 кг, і тепер раз на місяць ходжу в офіс, щоб перевірити, чи не встигаю. Я не приймав нічого зайвого вже 6 місяців, харчуюсь майже нормально і що завгодно, але обережно. Я якось навчився їсти те, що потрібно організму, не завдаючи йому проблем. Через 6 місяців я повторив тести, хоча мені було дуже добре і набагато легше, і все було нормально.
Якщо, так би мовити, ми заходимо до ресторану, я намагаюся покластися на щось легке, а ввечері за вечерею лише фрукти. У мене ніколи не було почуття голоду між прийомами їжі, і мене більше не приваблює класти в рот все, що я бачу добре їсти. На цей рахунок можна багато чого сказати. Якщо ви хочете, я розповім вам зі свого досвіду, але я не скажу вам робити так, як я. Кожен повинен сам вирішити, що йому потрібно робити з цього приводу, бо він знає, як це і що йому потрібно.
На закінчення, я більше довіряю спеціалісту, ніж продуктам із великою кількістю реклами.