Дієти, ходімо; Блог моєї дочки
Березень, місяць душових кабін і дієт для схуднення (ці два разом, це викликає бажання). Першою качкою, яка запустила план боротьби з жиром, який з’явився під рукою, є ваша краса.
Великий (хі-хі!) Файл про хороші та погані дієти, нові чудо-креми, ефективні методи масажу, низькокалорійні бутерброди та супи, коротше, повний огляд боротьби з жиром перед пляжем та купальником.
На щастя, навіть якщо це стосується 2 сторінок із 33, ми знаходимо на с.104 надзвичайно цікаву статтю "Надмірна вага та ожиріння, американський парадокс".
Журналіст повідомляє слова визнаних та розумних дієтологів, таких як Жан-Філіп Церматі та Жерар Апфельдорфер, які виступають проти небезпеки орторексії (захоплення правильним харчуванням) в американському стилі, що призводить до розчарування, примусу та інколи ожиріння ( Я схематизую, але грубо кажучи, це все, і дієти дають однакові результати).
Вони обидва кажуть, що розправа з людьми із зайвою вагою та демонізація їжі не можуть призвести до стабільності ваги та здорового мислення.
Жерар Апфельдорфер запитує: «чому ми повинні стандартизувати всіх? Необов’язково робити те, що хочеш, своєю вагою, наприклад, своїм зростом або кольором очей. Вага визначається багатьма параметрами, включаючи генетичний фактор. 30% людей не зможуть схуднути через свою спадковість, історію ваги чи спосіб життя. Основна увага повинна бути зроблена не на ідеальній вазі, а на стабільності ваги ".
І після цього нам кажуть, коли ми не вписуємось у 38: "ну, просто перейдіть на невелику дієту, це вийде самостійно". Але це трапляється не просто, деяких людей не слід закликати худнути, оскільки вони перебувають у стабільному вазі, що є найбільш важливим. Якщо ми садимо їх на дієту, ми порушуємо крихкий механізм і піддаємо їх зростанню більшими, ніж були на початку (за допомогою розтріскування після дієти та набору ваги, як правило, більшого, ніж втрата).
Апфельдорфер додає, що спорт не є правильним рішенням для всіх (взяти протилежне американському спортивному ідеалу): «Якщо ви любите поштові марки або шпалери, ви будете просочені задоволенням і відчуваєте, що не стрибаєте на перший шматочок шоколаду або сиру, який вам попадеться. Краще збирати марки, ніж примусово ходити на футбольне поле або в спортзал. "
Нарешті, дискурс щодо ваги трохи зміщується, тепер, коли ми змусили людей, що страждають ожирінням, за допомогою невеликих дієт скинути три кілограми ...
Ті, хто трохи знає моє положення на тілі та стрункість, зрозуміють, що такий тип статей мене радує. Поки є інші ...
PS: Я рекомендую книгу Цермати «Схуднути без дієти»: вона надзвичайно цікава та розумна, вона повністю змінила мої стосунки з їжею і звільнила мене від ваги перешкоди худорлявості, що не є нічим.