Дієти майже не впливають на людей із зайвою вагою та ожирінням

Той, хто вкладає свої гроші в дієтичні напої та планувальники харчування, щоб позбутися зайвої ваги, може викинути їх прямо з вікна. Це доводить багаторічне дослідження Кінгс-коледжу: Менше одному відсотку людей із зайвою вагою вдалося досягти нормальної ваги.

зайвою

Люди з надмірною вагою щорічно витрачають мільярди на дієти. Це марна трата грошей, як показує нове дослідження, опубліковане в Американському журналі громадського здоров’я. Протягом дев'яти років дослідники лондонського Кінгс-коледжу аналізували дані людей із надмірною вагою - трохи менше 77 000 чоловіків та майже 100 000 жінок. Суть: ваш шанс досягти нормальної ваги становить менше одного відсотка.

За даними дослідників, лише кожному з 210 чоловіків із сильною надмірною вагою (індекс маси тіла від 30 до 35) вдалося досягти "нормальної ваги", для жінок - один із 124. Швидкість успіху для дуже ожирілих чоловіків з ІМТ ще гірша понад 35. Лише кожен із 1290 чоловіків та кожна з 677 жінок досягли нормальної ваги, незважаючи на всі дієти та всі тортури (ІМТ від 18,5 до 25).

Навіть коли дослідники бачили успіхи в дієті, вони часто не були постійними. Половина всіх досліджуваних, які втратили між ними п'ять відсотків ваги тіла, отримали фунти назад не пізніше, ніж через два роки.

Висновок дослідників гнітить: "Результати дозволяють зробити висновок, що практично всі нехірургічні методи лікування не призводять до постійного вдосконалення".