Дієти; на що я повинен звертати увагу в принципі; Товсті німці; Все про дієти, калорії та
Автор гість Опубліковано 29 листопада 2013 р. Оновлено 5 січня 2014 р
Вони нас усюди наздоганяють. Вони чекають на нас, заманюють нас у свої лапи і просто чекають, коли хтось знову спробує свої сили: дієти. Їх різноманітність майже нескінченна, і ті, хто втомився від дієт з капустяного супу, FDH або зниження білка, можуть спробувати, мабуть, смачні шоколадні дієти. Але всіх їх об’єднує одне: вони можуть працювати - набагато частіше, однак кілограми, раніше втрачені в напруженій роботі, мають тенденцію подвоїтися. Це не повинно бути так.
Зміна дієти замість дієти
Неправильно, що дієти абсолютно не приносять користі. Тим не менше, багато рецептів та дієтичних порад більше підходять для короткочасного схуднення і лише рідко для постійного прогресу. Це вже дає зрозуміти тривалість дієти. Ті, хто дотримується дієтичного плану протягом семи-чотирнадцяти днів, неминуче набирають вагу з п’ятнадцятого дня. Однак лише в тому випадку, якщо не буде змін у харчуванні. Позбавлення в межах дієти ідеально підходять для фундаментального роздуму над власною харчовою поведінкою та вирішення потреб організму. Той, хто раніше не хотів їсти овочі або нежирну їжу, буде дуже радий вдатися до таких страв після добре проробленої дієти. У цьому випадку дієта сама по собі не допомагає в довгостроковій перспективі, але вона дає основу для значних змін у дієті.
Завжди стежте за своїм здоров’ям
Постійні дієти нездорові. Ефект йо-йо, якого побоювались, особливо напружує організм, а разом з ним і психіку. В принципі, при виборі дієти вже слід враховувати тривалість такої ж. Тут застосовується таке: Дієти, які тривають лише кілька днів або два тижні, не можуть дати тривалого ефекту. Звичайно, вага за цей час падає, але організм виділяє більше води, що не зменшує ненависних жирових відкладень. Дієта, навпаки, розроблена на тривалий термін і включає явну зміну щоденної їжі, обіцяє довготривалий і помітний успіх.