На вулиці і взимку
Насолоджуйтесь зимою на вулиці
Кожен рух на свіжому повітрі корисний для вас у холодну пору року - також у повсякденному житті, пішки чи на велосипеді.
Слід визнати, що виходити на мороз вранці з теплого ліжка або вдень з затишного, тепло обігрітого приміщення на холод вимагає певних зусиль. Але це щедро винагороджується. Пори року переживаються більш інтенсивно, імунна система зміцнюється, і ви почуваєтесь комфортніше в цілому.
Вправи на вулиці також дуже ефективні для позбавлення від різдвяного бекону в холодну пору року, оскільки тоді організм спалює більше калорій. Не випадково багато хто вважає зимові канікули на снігу більш спокійними, ніж літні канікули. І як тільки ви звикнете перебувати на вулиці взимку, ви більше не захочете пропускати це і хочете якомога більше бути на вулиці у повсякденному житті.
То чому б не їздити на велосипеді на роботу взимку або більше не гуляти? У більшості частин Німеччини ви можете їздити на велосипеді безперервно, за винятком кількох днів взимку.
Вітрозахищений, але не надто теплий
Однакова температура повітря відчувається значно нижче, коли є вітер, ніж без нього, тому потоку повітря достатньо під час їзди на велосипеді. Тим не менше, не кожен може і не повинен носити функціональний одяг, особливо коли їдеш короткими маршрутами до міста чи ходить по магазинах. Часто це робить звичайна зимова куртка.
Тим не менш, важливо добре захиститися від вітру, особливо в холодну пору року. Тому вітрозахисна зовнішня обшивка необхідна на довших маршрутах на велосипеді. Внизу ви повинні одягатися варіативно і не надто тепло. Бо той, хто рухається, виробляє тепло. А пітливість особливо незручна взимку і несе ризик застуди, незважаючи на здорові фізичні навантаження.
Сніг і чорний лід
Само собою зрозуміло, що найбезпечніший спосіб пересування по снігу та чорному льоду - пішки. Неслизька підошва взуття забезпечує безпечний крок. Якщо у вас стає занадто слизько, ви можете закріпити ремінці на взуттєвих шипах.
Також є шипи для велосипедів. Туди їх пускають, на відміну від машини. Моделі, пропоновані провідними виробниками шин, добре працюють і забезпечують помітно більше зчеплення з льодом та снігом. Однак модернізація варто лише там, де зимові дорожні умови зберігаються протягом тривалого часу. Альтернативи - це другий комплект коліс або другий велосипед. Навіть із стрибками, їзда на льоду та снігу вимагає особливо безпечного управління велосипедом та великої обережності.
Зі свіжим снігом або суцільним сніговим покривом ви також можете їздити на велосипеді із звичайними протекторними шинами, але зазвичай лише до тих пір, поки не буде занадто багато вкорінених і крижаних доріжок. Лежачий триколісний велосипед рекомендується тим, хто все ще не хоче покидати його.
Якщо велодоріжки не очищені від снігу, велосипедні доріжки не зобов’язані користуватися, і велосипедисти можуть їхати дорогою. Але робити це слід з особливою обережністю, водіти оборонно і впевнено одночасно. Це означає взяти для себе необхідний простір безпеки, проїхати посередині смуги руху і дозволити собі втиснутись у "жолоб" ще менше, ніж зазвичай, щоб залишити місце для ухилення праворуч.
Бачити і бути помітним
У темні місяці року бути помітним особливо важливо для пішоходів та велосипедистів, які перебувають у дорожньому русі. І стає все більше і більше, адже фари автомобіля завжди модернізовані та яскравіші. Водіння автомобілів із габаритними вогнями у забудованих зонах було б безпечнішим для пішоходів та велосипедистів. Хоча їм завжди рекомендують світлий одяг, він рідко пропонується в магазинах на зиму, крім того, що він швидше забруднюється. Захисні жилети або пояси з світловідбиваючого матеріалу є практичною і дуже ефективною альтернативою, навіть якщо деякі можуть відчувати себе в карнавальному костюмі. Окрім того, як для пішоходів, так і для велосипедистів, стосується наступного: тримайте очі та вуха відкритими під час руху.
Чому стільки велосипедистів все ще в дорозі без освітлення взимку незрозуміло з огляду на сучасне та добре функціонуюче освітлення велосипедів. Динамо-концентратори забезпечують тихе та легке живлення в будь-яку погоду. Їх також можна легко модернізувати. Хороші світлодіодні фари сьогодні яскравіші, ніж будь-коли раніше. Найкращі зараз пропонують навіть денні ходові вогні, які настійно рекомендуються взимку. А ззаду нові світлодіодні задні ліхтарі зі світлими бачать набагато легше, ніж старі з точковим світлом.