Дієти під мікроскопом
Високобілкові, роз'єднані, Маямі, Аткінс, Монтіньяк, Вагові спостерігачі. Дієти слідують одна одній і не схожі. Які з них ефективні та перевірені, які божевільні чи навіть небезпечні? LaNutrition.fr уважніше розглядає всі дієти, щоб допомогти вибрати правильний.
Втрачайте вагу і залишайтеся худими, контролюючи якість вуглеводів, тобто їх глікемічний індекс. Це принцип нової дієти ІГ.
Випущена нова версія цієї дієти, легша для дотримання та виправлена через надмірності оригінальної версії: Нова дієта Аткінса (д-р Е Вестман, С Фінні та Дж. Волек) Дієта Аткінса повністю виключає вуглеводи з раціону. один-два тижні, потім повторно вводять поступово. Її три основи: відсутність почуття голоду, відсутність підрахунку калорій, ніяких чудодійних таблеток.
Зміни мікробіоти в кишечнику можуть пояснити переваги білкової дієти на вагу.
На відміну від інших популярних дієт, м’ясоїдна дієта пропагує виключно тваринний раціон, багатий білками, з низьким вмістом клітковини і майже не містить вуглеводів. Що нам про це думати ?
Також її називають скандинавською дієтою або дієтою вікінгів, нордична дієта - це здорове харчування, яке також є екологічним, стійким та відповідальним.
Покупки часом можуть здатися головним болем, особливо якщо ви починаєте або дотримуєтеся нового режиму харчування з низьким вмістом вуглеводів або кетогенного типу. Щоб допомогти вам, ось кілька порад та готовий список покупок.
Заохочуючи людей зменшувати жир і вживати більше "складних" вуглеводів, харчова політика Франції збивається зі шляху
Ця дієта в основному призначена для людей із зайвою вагою та діабетиків. Але це не завжди легко виконувати в довгостроковій перспективі.
Професор Ерік Вестман є співавтором "Дієти Нового Аткінса" - дієти з низьким вмістом вуглеводів, яка також є найбільш дотримуваною у світі та найбільш перевіреною в клінічних дослідженнях.
Яку дієту прийняти, якщо ви хочете схуднути? Дієта з низьким вмістом вуглеводів (Аткінс з низьким вмістом вуглеводів, LCHF) або з низьким вмістом жиру (з низьким вмістом жиру) ?
Також виявити
Зміни мікробіоти кишечника можуть пояснити переваги білкової дієти на вагу.
На відміну від інших популярних дієт, м’ясоїдна дієта пропагує виключно тваринний раціон, багатий білками, з низьким вмістом клітковини і майже не містить вуглеводів. Що нам про це думати ?
Також її називають скандинавською дієтою або дієтою вікінгів, нордична дієта - це здорове харчування, яке також є екологічним, стійким та відповідальним.
Вибір книг, харчових добавок, рослин та ефірних масел.
Відкрийте наш план передплати та отримайте необмежений доступ до всіх статей LaNutrition.fr !
- Фейсбуки
LaNutrition.fr - це незалежний веб-сайт новин, який спеціалізується на інформації про здоров'я та харчування. Щодня автори аналізують та розглядають результати десятків наукових та медичних досліджень. Ви знайдете оригінальну та інноваційну інформацію, часто ексклюзивну, у галузі профілактики, харчування, навколишнього середовища.
Погане харчування, надмірна кількість калорій, недостатня активність: ось основні причини, що призводять до надмірної ваги. але це не єдині. LaNutrition охоплює все, що може зробити вас товстим.
Які продукти ви повинні вибрати, щоб схуднути або зберегти фігуру ?
Які дієтичні добавки можуть допомогти вам відновити та підтримувати форму ?
Спорт - найкращий союзник дієт! Який вид спорту вибрати, щоб знайти та тримати лінію ?
Високобілкові, роз'єднані, Маямі, Аткінс, Монтіньяк, Вагові спостерігачі. Дієти слідують одна одній і не схожі. Які з них ефективні та перевірені, які божевільні чи навіть небезпечні? LaNutrition.fr уважніше розглядає всі дієти, щоб допомогти вибрати правильний.
Харчування, природне здоров’я: отримайте всі поради від LaNutrition.fr
Наш посібник "Звільнитися від цукру": навчіться визначати та зменшувати цукор.