Дієти повинні приймати лише люди з надмірною вагою - L Express
Деякі дієти для схуднення можуть бути ризикованими для здоров'я, йдеться у звіті. Попередження від Жана-Марі Бурре, члена Медичної академії та експерта з дієтології мозку.
Звіт Агенції з безпеки харчових продуктів (ANSES) свідчить про те, що деякі методи схуднення (Дукан, Коен, Аткінс) небезпечні для здоров'я.
Ризики для здоров'я цих методів схуднення можуть бути значними. Перша проблема полягає в тому, що всі ці дієти розроблені з низьким вмістом калорій. Однак виведення цукру з раціону змінює функції крові, м’язів та нирок. Половина введених в їжу цукрів також служить для функціонування мозку. Таким чином, обхід без нього може призвести до зниження зорової та навчальної діяльності.
Друга проблема: дієти з високим вмістом білка, що призводять до дефіциту зелених овочів, можуть призвести до незворотної втрати м’язів або пошкодження серця - і призвести до раптової смерті.
Чи існує ризик зайвої ваги у людей, які починають такий тип дієти?
Більшість людей сідають на дієти без потреби! Ми повинні усвідомлювати, що з того моменту, як ми починаємо такий тип дієти, ми зазнаємо дисбалансу у функціонуванні нашого організму. Звичайно, позбавляючи себе їжі, ви худнете. Але коли ми знаходимо "нормальну" дієту, є те, що називається "ефектом відскоку": тіло закінчується з вагою більшою, ніж початкова, або навіть із зайвою вагою.
Чи існує здорове харчування?
Прочитайте наш повний файл
Ми мусимо перестати втрачати суть! Дієти повинні приймати лише люди із зайвою вагою. Для інших краще прийняти себе таким, яким є. Щоб дієта була здоровою, обов’язково дотримуватися дієтолога, а не захоплюватися химерними методами. Нарешті, фізичні вправи є основним параметром будь-якої втрати ваги.