Дієти - різні дієти в порівнянні
Дієт незліченна кількість (Фото: Sheftsoff | Shutterstock)
Ми представляємо найважливіші дієти та називаємо переваги та недоліки кожної дієти. Крім того, є основні поради щодо схуднення.
МКБ-10: E65 - E68 Ожиріння та інше переїдання
Медичні контактні пункти: Лікар загальної практики, лікар загальної практики
Час читання: 2 хвилини
Популярні дієти в чеку
Для більшості з них це слово вже давно обійшлося: одна дієта, навіть якщо вона, на щастя, призвела до бажаного зниження ваги, - це лише половина справи. Через три, чотири тижні або місяці, коли, наприклад, здорові цілісні продукти, з низьким вмістом жиру, вибрані вуглеводи та багато фруктів та овочів були в плані дієти, ті, хто постійно тягнеться до густої салямі і не може пройти повз коробки шоколаду без закуски кілограми назад на ребра (стегна, живіт ...) в найкоротші терміни і, можливо, навіть на два-три кілограми додатково завдяки ефекту йо-йо.
Дієта повинна відповідати тим, хто хоче схуднути
Неприємно, але правда. Обмеження в часі дієти або певна вага, яку жінки собі встановили, посилюють враження можливості знову насолодитися «після». Тому поворотний момент між часом дієти та часом після дієти повинен бути якомога меншим, щоб не впадати у старі харчові помилки.
Ось чому особливо важливо, щоб обрана дієта відповідала відповідному "типу харчування" та пропагувала загалом здорову дієту. Якщо ви ніколи не любили сиру їжу, не слід вибирати дієту, орієнтовану на салати тощо, навіть якщо обіцяна втрата ваги заманлива. Жінки, які люблять ситно поїсти, не будуть кричати ентузіазму, стикаючись із вишуканими супами.
Чи знаєте ви якісь інші дієти?
Тоді давай! Чи успішно ви схудли за допомогою дієти, чи якимось чином у вас нічого не виходить?
Напишіть нам свій досвід, доповнення та запитання - безпосередньо під цією статтею, у коментарях. Ви також допомагаєте іншим читачам.