Дієти супермоделей Victoria’s Secrets; BodyBabe

Однак ми хотіли б бути схожими на них. Вони чудові! Але вони точно не цілий день лежать на дивані з мішком чіпсів на руках. Ти не робиш цього? Збалансоване харчування, інтенсивні фізичні вправи - все це потрібно, щоб виглядати супер-моделлю. Переконайте себе!
Міранда Керр

bodybabe

Міранда споживає лише органічну їжу, намагаючись її підтримувати дієта якомога здоровішими. Вона прекрасно усвідомлює, що те, що вона їсть, впливає на її волосся, шкіру, нігті, зовнішній вигляд всього її тіла, включаючи енергію, яку вона має, і загальний настрій.

Її щоденний раціон:
Сніданок:
- свіжий фруктовий салат з йогуртом і пластівцями з пластівців;
- два скибочки житнього тосту з авокадо та вареними яйцями;
- вода з лимоном та імбиром;
- чашка зеленого чаю.

Іноді він дозволяє собі погризти арахіс, мигдаль та волоські горіхи разом для ранкового чаю, можливо смаженого в олії тамаринда.

Обід:
- салат зі свіжого тунця з грінками;
- звичайна вода з лимоном;
- чай ​​з кульбаб;
- фрукт або фундук для післяобіднього чаю.

Вечеря:
- стейк для сну або інша риба/відбивна з баранини/шматок стейка з овочами або салатом;
- уникайте картоплі, але їжте багато зелені і, можливо, солодкої картоплі або смаженого гарбуза;
- чашка зеленого чаю з імбиром. Коли він хоче побалувати себе, він їсть темний шоколад Ліндт.

Щоб підтримувати фізичну форму, Міранда працює зі своїм особистим тренером Джастіном Гелбандом. У неї строгий графік, який включає біг, бокс, пілатес та йогу.