Дієти та дієти приречені; збій, згідно з пошуковою системою Бернарда Лавалле
Пошукова система
З Матьє Дугалем
З понеділка по четвер, з 19:00 до 20:00
(повтор у суботу о 1 ранку)
Загалом близько 90% людей, які дотримуються дієти, повертають втрачену вагу протягом 5 років.
“Це не працює, неважливо, називаємо це дієтою, дієтою чи способом життя. [. ] Я будував свою кар’єру, знищуючи примхливу дієту за дієтою, а потім іншу, - говорить дієтолог Бернард Лавалле про обмежувальні дієтичні умови, які багато людей нав'язують собі. Під мікрофоном Матьє Дугала він пояснює причини, чому обмежувати його дієту і підтримувати концепції дієт для схуднення абсолютно непродуктивно.
Бернард Лавалле шкодує, що досить велика частина населення все ще обирає диво-дієти, коли дані чітко показують, що майже в 90% випадків людина повертає втрачену вагу протягом 5 років.
Якби завтра вранці ми розробили новий препарат, і 90% часу він не спрацював, коли ви його віддасте, він ніколи б не продавався.
Бернард Лавалле, дієтологПозбавлення не працює
На думку Бернарда Лавалле, концепція харчової депривації абсолютно нікуди не веде. “Як тільки ми вводимо суворі правила щодо того, що ми маємо право їсти чи ні, в який час ми маємо право їсти чи ні тощо, це вплине на наші емоції та, отже, ризик розвитку негативних емоцій сум, відчуття розчарування з приводу їжі стає досить сильним », - зазначає дієтолог.
Коли ми даємо собі правила, їх порушення стає дедалі цікавішим. Заборонена їжа, як правило, стає все більш спокусливою, і ми маємо смак обманювати, і в підсумку ми тріскаємося, неминуче.
Бернард Лавалле, дієтологЗвичайно, людям вдається підтримувати свою вагу роками після прийняття дієти для схуднення. Однак Бернард Лавалле дивується психологічним наслідкам різних типів дієт.
«Люди, котрі здатні все своє життя прожити з негативними емоціями, пов’язаними з їх їжею, яким сумно щоразу, коли вони їдять, і які продовжують це робити, це люди, які зазвичай страждають від харчових розладів. Так, вони здатні, навіть незважаючи на смуток, продовжувати обмежуватись. Ці люди в поліпшені? Ні, оскільки здоров’я - це не просто фізичне здоров’я, це ще й психічне здоров’я », - пояснює він.