Дієти Вісім звітів про досвід схуднення Коли ми схудли Augsburger Allgemeine
плюс Існує багато порад щодо дієти. І багато хто намагався схуднути багато разів. Але що допомагає? Вісім особистих сміхів та фактичних історій на тему схуднення.
Бекон на стегнах, занадто мало м’язів, занадто багато живота: кожен може заспівати пісню про ті частини тіла, які не вважаються ідеальними. Вісім колег розповідають про свої спроби схуднення.
Пластина повна без вуглеводів
Лише одного разу я це зробив абсолютно послідовно швидко. Вдома не було чого їсти, тож я дотримувався програми своєї дружини. Просто овочевий бульйон і вода - п’ять днів, якщо я добре пам’ятаю, може, шість днів. Минуло набагато більше років, як я скинув кілограми. Йшлося не стільки про вагу, скільки про ефект катарсису. З тих пір я випадково приймаю імпульси. Йо-йо ефекти в діапазоні 2,3 кг вгору або вниз. Не існує методу чи стратегії. Іноді я запитую колег по їдальні, де в них мало або зовсім немає вуглеводів - я кладу це на свою тарілку два дні поспіль. Знову ж таки, коли хтось кладе щось в офісі на день народження, я беру два вузькі шматочки торта з інтервалом 20 хвилин замість великого. Кожного разу, коли я купую 360-грамові пакетики клейких ведмедів, я думаю про накопичення запасів та стійкість і витісняю природний закон дивана, який я мав би знати з жерстяних банок: як тільки пачка відкрита, вона порожня.
Якщо є дієта, то королівська
Той, хто, як і ми з мамою, був настільки низьким, що він якось висувається з маси завдяки своїй довжині - тобто її короткості - тобто зникає - може бути, як правило, більшим. Посередність - це не наша річ. Це може пояснити, чому я впевнений, що ми з мамою багато років тому натрапили на стару дієту королеви Беатрікс, намагаючись не стати такими великими, як ми. Дама вищого суспільства як приклад для наслідування - підходить. На жаль, моя багаторічна пам’ять для схуднення вже давно показала прогалини через безліч невдалих спроб. Але я пам’ятаю, що цілими днями ми їли лише шинку та сир. Без хліба. Без макаронів. Без нічого. Мама наполягає, що нам дозволили пити з ним сухий херес. Я забув. Можливо, тому, що тоді я часто був трохи п’яним. Можливо, тому, що це не спрацювало для нас, оскільки незабаром ми вже не могли бачити шинку та сир. Можливо тому, що ми з мамою сьогодні просто любимо їсти та пити - незважаючи на надмірну вагу та надмірну вагу.
О, боже, це відчуває себе блінно добре
Все дуже просто - чим легше альпініст, тим легше піднятися. Оскільки підтягування є досить напруженим та неприємним заняттям, зараз існує дієта, щоб скасувати таку різдвяну загальну вагу. Основний принцип абсолютно простий і ні в якому разі не продуманий: все здорово. Ні алкоголю, ні м’яса, ні пізньої вечері. Натомість багато клітковини, на обід лише салат. І чудово, нарешті, всі бобові культури, які належали дуже старим в коморі вдома, використовуються. І що я повинен сказати? Я не наважуюсь визнати: не тільки той чи інший кілограм зараз зник, не тільки штани тепер знову поміщаються, ваш власний добробут раптово покращився Що означало б, як наслідок, постійно встановлювати всі КС як життєві настанови. Коли друзі запитували, чи все ще життя веселе, відповідь така: запитайте мене, коли більше немає табору в джунглях, щоб побачити, що ввечері має служити заміною чіпсів, цукру та етанолу.
Дорога талія, не будь таким невблаганним
Різдвяного печива було лише кілька. А потім смачна качка з варениками та червоною капустою. Ну, і смачний десерт у новорічну ніч теж не слід приховувати. Але все-таки: Не треба ображатися і тікати ... Гаразд, поки ми прибираємо стіл: Всі смачні речі, які колеги завжди приносять з дому та кладуть на офісну прилавок: різдвяний стіллен, мармурові торти та вишневі плотери, томатне масло, Чізкейк, рулет білого принца з Франції ... не можна просто недбало пройти повз нього. Це було б абсолютно грубо, абсолютно погано для робочої атмосфери. Ти мусиш це зрозуміти, шановна Таліє. Не ти Я можу це бачити. Тепер у мене салат. Але треба повільно визнати, що я зараз майже щодня катаюсь на велосипеді принаймні півгодини. Залиште ліфт (здебільшого) ліворуч. А мармуровий торт у будь-якому випадку, бо я тепер уникаю вуглеводів. І ти? Ти по пояс просто не повертайся до мене Я справді втомлююсь від цього.
Ніколи більше не пахнути капустяним супом!
Я визнаю, що я пізно квітучий. Той, хто посміхається іншим за спробу схуднути, а потім пробує - лише тоді, коли дієта вже давно закінчена. Не те щоб ти думав, що я все ще сьорбаю цей чудовий капустяний суп. Це було 20 років тому, навіть для мене. Успіх? Забути. Але не запах! Той, хто не мав нічого, крім того запаху капустяного супу вранці, опівдні та ввечері протягом тижня, ніколи не може відчути його запаху. Після цього кожні кілька років робилася спроба скинути ті надоїдливі кілограми, від яких ти ніколи не позбудешся в потрібному місці. Охоронці ваги - і витрезливий висновок про те, що круасан витрачає майже половину всіх дозволених пунктів у неділю вранці. Спроба на деякий час скоротити вуглеводи - і протверезіння усвідомлення того, що життя без макаронів безглуздо. А тепер, після того, як я досить довго сміявся з своїх колег, щоб тижнями не снідати, переривчасте голодування! Що я можу сказати? Життя без молочної кави та мюслі вранці можливо!
Постійне голодування, але жорстке
Вони називають мене хардкор-інтервальниками! Із сумішшю мовчазного захоплення та незрозумілого погляду. Принаймні так я трактую погляд своїх колег та дружини, коли я знову худну - нещадно для себе. Це трапляється кожні кілька місяців. І ні, це не має нічого спільного з кризою середнього віку. Мене називають хардкор-інтервалом швидше, тому що я зробив це, коли певний доктор Еккарт фон Гіршхаузен навіть не думав про це - я думаю. Однак телевізійний лікар грав із нею через усі засоби масової інформації ("дієта Гіршхаузена"). Якщо ви більш заповзятливі, ніж я, ви повинні це визнати без заздрості. Але моє жорстке переривчасте голодування - це не періодичне голодування підрахунку бобів у розумінні Гіршхаузена. Я не рахую годин, поки не зможу знову їсти. Я роблю щось справді божевільне: я просто слухаю своє тіло. і їжте, коли я голодний і поки не насичуся. Що в деякі дні посту означає, що я їжу лише ввечері - але все, що мені подобається. Звичайно, в міру. Пиво (у склянці Pils, а не в пивній кружці). Просто хардкор.
Вичерпати капусту пшеничним пивом
Ви не можете уникнути духу самооптимізації, і, як невпинна, але в кінцевому підсумку дещо нестабільна зміна пір року, як той чи інший основний життєвий курс, який, на вашу думку, давно вже пройшов, ви, отже, стоїте через певні проміжки часу, у будь-якому випадку знову і знову, перед питанням: Що робить жирніше, біле вино чи пшеничне пиво? Вже зрозуміло, і якщо поглянути на це тверезо: Навіть пляшка з діабетом, звичайно, рислінг, має більше калорій, ніж така ж кількість хмелю. Такого роду теорія наборів одразу стає проблемою: пива більше на третину, ніж вина, і нібито атлетичний свинець вже витрачений, і ми навіть не говорили про долар! То що робити, якщо під час пиття не харчується наперстками? Емпіричне правило принаймні на цей рік і покласти край тим самим rumeierei: Ви помножуєте смажену свинину на кількість пельменів, ділите її на фруктовий шнапс, який потрібно вживати, витягуєте коріння з трави і ... - де: біле вино все одно там пасує Ні.
Знайдіть собі гуру!
Що стосується схуднення, я довіряю гуру. Те, що вони не завжди є найсухішими - це подарунок: я люблю ентузіастів! Якось мій улюблений гуру дав мені дуже правдоподібну теорію, згідно з якою, якщо ви їсте м'ясо лише від швидких тварин, ви втрачаєте кілограми як би самі. Потім ми потрапили в дискусію про те, як швидко ледачі корови можуть скакати на вас на альпійських пасовищах мабуть, ще не був повністю розроблений. Ще один улюблений гуру обдурив мене, щоб я вранці перекинув собі величезну кількість фруктів, а ввечері - тони овочів, коли я зателефонував через кілька тижнів і поскаржився на збільшення ваги, мій гуру сказав, що, можливо, мені не вистачило риби на обід. Сам він давно застосовує інший підхід: тепер споживайте тонни ананасів, бо вони мають мінус калорій! Я досягла найбільшого успіху з моїм улюбленим гуру-трьом: ми щодня відправляли один одному свою вагу, але зашифровані в складній формі, ніколи не знаєш, хто читає. Ми обидва відповіли на це, можливо, ще й тому, що під час нескінченного шифрування та розшифрування ми нічого не їли.
Ми хочемо знати, що ви думаєте: тому Augsburger Allgemeine співпрацює з дослідницьким інститутом громадської думки Civey. Прочитайте тут, що таке репрезентативні опитування та чому вам слід реєструватися.