Дієти з низьким вмістом вуглеводів шкідливі в довгостроковій перспективі! Сільська антена

Джерело вітамінів, клітковини, мінералів, дубильних речовин, глюкози та антиоксидантів, цей фрукт є справжнім природним ліками для організму.

Дослідники з США попередили, що дієти з низьким вмістом вуглеводів можуть бути шкідливими та скоротити їхнє життя.

Дієти з низьким вмістом вуглеводів, що виключають хліб, макарони та картоплю, стали популярним способом схуднення.

Але дослідження, опубліковане в The Lancet, припускає, що такі дієти можуть викликати довгострокові проблеми.

Дослідження розглядало 15 000 американців за 25-річний період. Він дійшов висновку, що найдовше живуть ті, хто отримує половину необхідної енергії з вуглеводів.

Навпаки, ті, хто знижує вуглеводи до менш як третини щоденного раціону, скорочують тривалість життя на чотири роки.

Дослідники кажуть, що більшість людей замінюють вуглеводи м’ясними та сирними білками та жирами.

---