Дієти, замкнене коло - Соріс-Той
Це часто починається в підлітковому віці, або навіть трохи раніше. Показник, який не подобається оточуючим або який ми не вважаємо відповідним журналам, які купуємо. Регулярне відчуття дискомфорту, коли ти бачиш своїх «проклятих хороших» подруг, які можуть носити все, а ми не можемо. Тож ми починаємо звертати увагу на те, що ми їмо, по-іншому дивитись на їжу, одні «хороші», інші «погані». Ми чули, що ананас змушує вас худнути, авокадо товстить, крохмаль шкідливий і існують порошки, які можуть допомогти при схудненні. Словом, пастка починає закриватися.
Це коло триватиме ще довгі роки і все більше оточуватиме нас, стягуючи обійми навколо нашого живота, який обгортається. Крива обернено пропорційна між обмеженнями, які ви накладаєте на себе, і вагою, яку ви набираєте роками. Це була мета ?
У дорослому віці ми коливаємось між режимами, відпускаючи, депресію та рівновагу приємно/неприємно. Іноді у нас є діти, як дівчинка, яка спостерігає за нашим шаленим танцем з вагами, за тим, як приховувати свої форми, говорити про своє тіло ... Перша жінка-модель, мама демонструє ставлення до тіла, яке не є здоровим, і її дівчина привласнює це як щось логічне, нормальне.
Профілактика - це ще й те. Він запитує себе, що я хочу передати як образ навколо себе, своєї родини, своїх друзів. Профілактика полягає також у тому, щоб прийняти своє тіло, побачити його красу, щоб наймолодші могли побачити наш доброзичливий погляд до всіх тіл.
Отже, приймаючи своє тіло таким, яким воно є сьогодні, з його історією, я передаю цінності доброзичливості, які ми іноді можемо пропустити. У мене також є більш корисна розмова про себе, про підвищену впевненість у собі, яку я можу передати.
У дієтологічній профілактиці добре харчуватися, звичайно, збалансованою їжею, але є також бачення власного тіла в цілому з розумом, тіла, яке не є досконалим, але має багато можливостей, щоб виділити. Тіло, яке потрібно підтримувати, оцінювати за його справжню цінність, щоб воно повернуло його нам.