Спиртовий стимулятор апетиту та гальмування схуднення замість травної допомоги - Bodymed News
Починається зимова казка: чарівні кіоски, спокусливі запахи, куди б ви не пішли. Ви також можете з нетерпінням чекати першого глінтвейну, грогу або ягерте, який подарує вам затишне тепло? Але нехай вас не вводять в оману, приємне, затишне відчуття є наслідком лише короткочасного посиленого кровотоку і не є ознакою того, що ваш метаболізм працює краще або навіть швидше. Тому що той факт, що високоефективні продукти підтримують ваше травлення, є казкою харчування. Насправді все навпаки!
Алкоголь дає багато калорій
Алкоголь має 7 кілокалорій на грам, порівняно з:
- Жир забезпечує 9 кілокалорій на грам,
- Білки та вуглеводи кожні 4 кілокалорії.
Ви повинні знати, що:
Склянка (0,2 л) глінтвейну має 185 кілокалорій і містить 14 г алкоголю. За допомогою 2 склянок глінтвейну ви можете легко отримати більше калорій, ніж за допомогою гамбургера.
Алкоголь майже не містить поживних речовин, і він зупиняє ваш метаболізм
Високе споживання алкоголю також зменшує споживання вітамінів. Нестача вітамінів може мати великий вплив на ваше самопочуття, оскільки Без вітамінів ваш метаболізм взагалі не працює, не регулюється або повільний.
Вітаміни - це необхідні речовини, які ваш організм не може виробляти сам, або лише в недостатній кількості. Тому вони повинні надходити в організм ззовні з їжею.
Ідея рецепту бодімеді: Смачний зимовий пунш без алкоголю з цінними вітамінами С, D і Е, а також біотином, кальцієм і цинком. Спробуйте самі.
Алкоголь підвищує ваш апетит
Алкоголь не заповнює вас, науково доведено, що алкоголь насправді стимулює апетит і змушує вживати більше калорій, особливо продуктів, багатих вуглеводами та жирами.
Причина: Печінка зазвичай постачає енергію зі своїх запасів, оскільки вона розщеплює глікоген до цукру (глюкози). Він виділяє цей цукор у кров вночі або під час довших перерв між прийомами їжі, так що рівень цукру в крові залишається постійним. Спиртні напої пригнічують цей процес.
Результат: Тяга.
Алкоголь збільшує ваш жир
Алкоголь - отрута для організму і тому в першу чергу демонтується. Усі інші процеси обміну речовин тим самим сповільнюються або припиняються.
На додаток до додаткового споживання калорій, алкоголь пригнічує спалювання жиру. Це спрацьовує лише після того, як організм розщепив алкоголь. Це стільки часу, скільки жиру зберігається в жировій тканині.
Порада: Еспресо (без цукру) сприяє травленню.
Знайте рекомендовану добову норму алкоголю?
Це близько 12 грамів для жінок і перевищується за допомогою келиха глінтвейну. Для чоловіків застосовується 24 гр. У цих невеликих кількостях алкоголь вважається низьким ризиком, якщо його вживати періодично; це може навіть допомогти запобігти певним серцево-судинним захворюванням. Однак це також підвищує кров'яний тиск.