Дієти зірок Як знаменитості позбавляються своїх зимових жирних вихідних
Сезон бікіні вже розпочався, але літнє тіло ще не видно для багатьох з нас. Навіть якщо це не здається таким, голлівудським знаменитостям також доводиться боротися з малими чи великими проблемами фігури. Цим трьом жінкам вдалося дотримуватися стрункості завдяки ефективним дієтам на додаток до своїх регулярних тренувань.
Єва Мендес
За допомогою так званої дієти фактора 5, краща половина Райана Гослінга зберігає фігуру, про яку мріє. Як це працює? Триразове харчування та дві закуски підтримують стабільність цукру в крові та запобігають тязі до їжі. Клітковина, білки, здорові вуглеводи та жири повинні надходити в організм під час кожного прийому їжі. М’ясні та молочні продукти з низьким вмістом жиру так само корисні, як багато овочів та салатів. Додаткова порада: олії холодного віджиму, такі як ріпакова або оливкова олія. Але оскільки Єва також пристрасна любителька їжі, вона раз на тиждень влаштовує собі шахрайський день, де їсть все, що захоче.
Бейонсе
Поп-діва відома своїми божевільними вигинами, які також вимагають від неї багато дисципліни. Найновіший фаворит Бейонсе для скидання зайвих кілограмів: веганська дієта. Замість класичної дієти співачка змінила свої харчові звички перед Різдвом і 22 дні уникала м’ясних та молочних продуктів. Бейонсе вже дотримувалася веганської дієти під час вагітності. Харчові продукти на рослинній основі, такі як зернові продукти, овочі та фрукти, довго тримають вас ситими і мають низьку калорійність. Навіть незначні зміни, такі як заміна молока мигдальним, можуть позитивно позначитися на вазі.
Джессіка Біл
Дружина Джастіна Тімберлейка найвідоміша своїм підтягнутим тілом, але вона також виявляє велику витривалість у питанні харчування. За допомогою дієти «Палео» вона підтримує тіло, про яке мріє, у хорошій формі. За допомогою цієї «дієти кам’яного віку» їй дозволяється їсти лише те, що вже споживали наші предки. Риба, м’ясо, горіхи та насіння - частина дієти актриси. Всі продукти промислового виробництва, такі як макарони, цукор та хліб, заборонені. Однак ця дієта не повинна стати постійною, оскільки нестача вуглеводів може швидко спричинити нестачу в організмі важливих поживних речовин.