Дієти знаменитостей Будучи стрункими, як зірки, ми теж можемо це робити
Ми можемо бути стрункими, як зірки?
Будь то топ-модель, актриса чи поп-зірка - красива і багата, здається, не має проблем з фігурою. Навіть після третьої дитини. Але для дієт знаменитостей вам не потрібні особистий фітнес-тренер, власний кухар або дорогі продукти?
Ось чому дивувалася нью-йоркська авторка та самопроголошена дієта-дієта Ребекка Гаррінгтон. Для вашої книги "Їжте приємніше - з дієтами знаменитостей до фігури, про яку мрієте" (Уллштайн) вона спробувала дієти для схуднення 16 знаменитостей.
Гаррінгтон жував кашу а-ля Камерон Діас, пройшов через пекло макробіотичну дієту тофу Мадони і не цурався пакетиків білка Карла Лагерфельда. Те, як і як все це працювало, - це те, що Гаррінгтон розповідає у надзвичайно розважальній манері та заповнене анекдотами з життя зірок. Смак.
Вікторія Бекхем: 5 рук за алілую
Екс-дівчина Spice не приховує, що бути стрункою - це важка робота. Одного разу вона зізналася в одному з інтерв'ю: "Я не з тих людей, які кажуть: О так, звичайно, я їм гамбургери". Одного разу в ресторані вона, як кажуть, їла лише листя ракети, не одягаючись. Також вона воліє подавати на день народження фруктову тарілку замість торта. У програмі Бекхема кілька дієт, наприклад, «дієта з 5 рук» - ви можете з’їдати щодня лише п’ять жмень багатих білками продуктів, таких як м’ясо, риба, яйця та сир. Ребекка Харрінгтон витримувала дієту лише один день, а потім спробувала базову дієту Бекхема: «Кислі» продукти, такі як жир, м’ясо, яйця, а також багаті вуглеводами заборонені. Натомість на столі лежать смузі та вегетаріанські страви із зерен, горіхів та сої.
Запис Харрінгтона: Припинення після дня 3 - голод вимагає свого права.
Камерон Діас: каша та гантелі
Дієтичні норми Камерон Діаз включають вживання в їжу сьомги ввечері та перекушування горіхів між ними. Вранці після вставання вона випиває велику склянку води, яку використовує, щоб перетворити себе з «засохлої рослини на рослину, яку оживив дощ». Гаррінгтон робить те саме, але перетворюється "із втомленої жінки в втомлену жінку, у якої бурчить шлунок, бо він повний води".
В іншому випадку автор три дні працює над улюбленим сніданком Камерон - ситною кашею з карамелізованим цибулею-пореєм та зеленими овочами, а також нудною рисово-сочевичною сумішшю, яку вона пряно заправляє гострим соусом на власний розсуд. Оскільки Камерон нібито є спортивним наркоманом, автор прикрашає свій раціон тренуваннями тренера Діаса: випади, кидки лікарських м'ячів та "тяга". На початку ви "шкодите всьому решті дня". Наступного дня вона краще ладнає - навіть із штангою, на якій вона навіть упаковує гирі.
Запис Харрінгтона: Він трохи набрав, але також набрав сили - і шкіра виглядає краще.
Бейонсе: лимонад на сніданок
Одного разу Бейонсе сказала, що вона «натурально товста людина, яка просто чекає виходу». Для "Dreamgirls" вона схудла за допомогою засобу для посту Master Cleanse: Ви п'єте лише лимонад, виготовлений з кайенського перцю, лимонного соку і кленового сиропу. Є велика склянка солоної води як міра травлення. Ребекка Гаррінгтон вважає лимонад нормальним, але вона нікому не могла рекомендувати його як заміну вечері.
Висновок Гаррінгтона після трьох днів Майстерського очищення: Голод зник на другий день, через три дні пішло 2 кілограми.
Автор швидко продовжив іншу дієту Бейонсе, за допомогою якої співачка скинула 30 кілограмів за три місяці після вагітності. В основному багаті білками: яєчний білок на сніданок, інакше індичка, огірок, сашими. Однак справжнім випробуванням є спорт, пише Гаррінгтон. Бейонсе тренувалася дві години на день проти кілограмів вагітності.
Висновок Гаррінгтона: 5 дієтичних днів, які були надзвичайно ефективними. Загалом п’ять кілограмів. Відчуття відродження.
З Гвінет Пелтроу через добре і погане
Ребекка Гаррінгтон завжди захоплювалась акторським талантом Гвінет Пелтроу, і її кар’єра гуру любовних стосунків дуже надихає. Особливо їй подобається книга «Мої рецепти для здоров’я та гарного зовнішнього вигляду». Це сталося після нападу паніки, який актриса зазнала під час вечері. Пізніше було встановлено, що Пелтроу страждав від різної непереносимості їжі.
Потім вона розробила рецепти «хороших» продуктів, таких як ягоди годжі та перепелині яйця. Вона заборонила з меню хліб, глибоководну рибу, червоне м'ясо, коров'яче молоко та баклажани - адже ці продукти руйнували життя людей.
Автор призначає тиждень детоксикації із зеленими смузі, сирим мигдалем, змоченим у воді, смаженою куркою з великою кількістю паприки, фрикадельками або рибою з анчоусовим соусом. Потім вона проходить ще 3 веганські дні. Вона також займається спортом, бо нібито Пелтроу тренується 2 години на день за мотивами DVD-дисків голлівудського тренера Трейсі Андерсон.
Перший баланс після 7 днів детоксикації: ніколи не голодний, набагато пильніший, і мішки під очима стали меншими. Найбільшим викликом, однак, були тренування Андерсона - Харрінгтон був невдалим не пізніше, ніж через 1 годину.
Висновок Гаррінгтона через 10 днів: На 2 кілограми менше, міцніші руки - і порожній домашній бюджет, адже вона витрачала на їжу втричі більше, ніж зазвичай.
Міранда Керр: Змішай це, дитино!
За словами Гаррінгтон, модель із власним асортиментом засобів по догляду за шкірою любить рекламувати "неясні суперпродукти". Ваш тонкий секрет: дієта 5: 2 - їжте нормально протягом п’яти днів і лише 500 калорій протягом двох днів. Але що означає нормальне? Міранда дотримується якоїсь надзвичайно складної дієти, яку виробила сама, пише Гаррінгтон. З смузі, зеленими соками та однією-двома солодкими картоплями.
Дієта Керра забезпечує щоденний "сніданок із трьох страв", починаючи з соку з капусти, шпинату та імбиру. Потім слідують 2 яйця на авокадо. 3-й курс: коктейль з кокосової води, козячого або мигдалевого молока, водоростей, какао, насіння чіа та інших корисних інгредієнтів. Через відсутність високопродуктивного змішувача, Гаррінгтон не вдається правильно підготуватися: насіння чіа прилипають до дна, не подрібнюючись. Решта на смак нагадує "солодкі водорості", вважає вона. Дні посту змушують Гаррінгтона "божеволіти від голоду".
Висновок Гаррінгтона: Повне захоплення моделлю, яка їсть настільки дисципліновано і все ще має час на любовні історії трикутників - нібито два мільярдери билися через неї, і нібито вона спала з Джастіном Бібером, який посварився з колишнім чоловіком Орландо Блумом .
Гаррінгтон не розкриває, чи принесло лікування Керром щось крім сильного голоду.