Дієти знаменитостей для контролю ефективних, непотрібних або небезпечних; Журнал «Йоана»

Для ролі або ідеальної зовнішності ідеал бездоганної фігури змушує багатьох знаменитостей багато ризикувати. Брітні Спірс голодує до шоу в Лас-Вегасі через суперечливу гормональну дієту, Бейонсе схудла після пологів, поєднавши лимонний сік і сечогінний чай. Кожен третій американець пробував таку швидку зіркову дієту. Але які вони здорові?

ефективних

Дюкан
Обіцянка: Ейфелева вежа обіцяє, що дієта Дюкана у Франції, названа на честь її винахідника, лікаря П'єра Дюкана. Він покладається на продукти, багаті білками, з низьким вмістом вуглеводів і жирів, які дозуються по-різному. Однією з найвідоміших послідовниць дієти Дюкана є герцогиня Кейт (31 рік), яка схудла після пологів.
Наслідки: Якщо ви дотримуєтеся дієти більше кількох днів, ви харчуєтесь незбалансовано. Особливо на першій фазі споживання білка занадто велике, що є тягарем для нирок і може спровокувати захворювання. Відмовляючись від фруктів та овочів до третьої фази, необхідні для життя вітаміни будуть позбавлені їжі.
Висновок: У Франції, як вважають, це загрожує здоров’ю. Крім того, він сприяє ефекту Джо-Джо, оскільки він сильно відрізняється від звичних харчових звичок.

НИЗЬКИМ ВМІСТОМ ВУГЛЕВОДІВ
Обіцянка: це означає «низький вміст вуглеводів». Відмовляючись від хліба, макаронних виробів, картоплі та інших вуглеводів, рівень цукру в крові та секреція інсуліну підтримуються на низькому рівні. Це призводить до спалювання жиру в організмі, не відчуваючи почуття голоду. Гвінет Пелтроу (40) вже кілька років харчується цим принципом і навіть написала книгу.
Наслідки: Оскільки наш організм, отримуючи енергію з білків, спалює більше калорій, ніж при споживанні вуглеводів, така форма дієти сприяє підтримці фігури. Але вживання великої кількості м’яса і небагато баластних речовин може в довгостроковій перспективі збільшити ризик раку товстої кишки та серцево-судинних захворювань.
Висновок: Програма працює. Але м’ясо слід замінити рибою, яйцями та молочними продуктами.

ГОЛОВНЕ ОЧИЩЕННЯ
Обіцянка: "Загальне очищення" стверджує, що за 10-40 днів воно очищає організм, а втрата ваги - лише побічний ефект. Тверда їжа заборонена, пийте спеціальний лимонад (лимонний сік, кленовий сироп, спеції, вода), шість склянок на день. Вранці випийте склянку солоної води, ввечері проносний чай. Бейонсе (32) є послідовницею цього методу.
Наслідки: Оскільки організм отримує лише цукор, який легко метаболізується, він швидко досягає нестачі поживних речовин. Дуже нездоровий: часте вживання проносних засобів.
Висновок: Бідна нездорова дієта! Це може призвести до діареї, слабкості та ураження кишкової флори. Після генерального прибирання кілограми повертаються назад.

Об'ємність
Обіцянка: Концепція їжі, якій довіряє Кейт Хадсон (34), допомагає досягти фігури, про яку мрієте після девізу «Їжте багато і худніть». Стратегія: об’ємна їжа насичує, але мало калорій. Кілограми зникають без голоду.
Наслідки: Дієта Volumetrics передбачає вживання здорової їжі з високим вмістом води та низькою енергетичною щільністю (фрукти, овочі, супи), які насичуються завдяки об’єму, хоча вони мають лише 1200 калорій на день. Однак засвоюється недостатньо незамінних жирних кислот, що послаблює імунітет.
Висновок: хороша дієта, якщо ви дбаєте про вживання достатньої кількості корисних жирів.

ВИНОГРАД МАРТИ
Обіцянка: "Виноградник Марти" був винайдений натуристом Роні ДеЛуз і обіцяє схуднення на 10 кілограмів за 21 день. Є напої з овочів та фруктів (максимум 400 калорій на день), тверда їжа заборонена. DeLuz бачить причину зайвої ваги в токсинах, які залишаються в організмі. Тому вся справа в позбавленні від них. DeLuz вважає овочеві соки "природними розчинами для очищення". У цьому переконана Жизель Бюндхен (33).
Наслідки: Через незбалансовану дієту не вистачає споживання білка, тому це може призвести до головних болів, запаморочення та проблем із кровообігом.
Висновок: Детоксикація не доведена, втрата ваги відбувається лише через ослаблення м’язів. Жир не зникає.

СВІТОВИЙ ДЕТОКС
Обіцянка: Кейт Бланшетт (44) - одна з багатьох знаменитостей, які практикують повну детоксикацію організму. Остеопат, який народився в Танзанії та виріс у Лондоні, доктор Ніш Джоші, розробив дієту. «Кислі» продукти, такі як червоне м’ясо, крупи, цукор та фрукти (крім бананів), виключаються з меню. Допускається біле м’ясо, риба, рис. Оскільки, згідно з теорією Джоші, в детоксифікованому та базовому стані метаболізм чудовий, і організм швидко розщеплює жири.
Наслідки: План детоксикації включає регулярне очищення товстої кишки, яке виводить життєво важливі речовини з організму. Можуть виникати слабкі місця.
Висновок: Якщо ви відмовитеся від очищення товстої кишки
і ігнорувати заборону їсти фрукти, дієту варто спробувати.

ХГЧ ГОРМОН
Обіцянка: Це поєднання спорту, дієти та гормону HCG (гонадотропін хоріону людини, гормон, який виробляють жінки під час вагітності, і який, коли дієта мінімальна, розчиняє всі жирові запаси матері для годування дитини) . Тому гормон (краплі або ін’єкція) викликає танення жирів. Ви можете споживати 500 калорій на день. Послідовник цієї дієти - Брітні Спірс (31).
Наслідки: Обіцяна дія гормону не доведена. Втрата ваги супроводжуватиметься зменшенням калорій та спортом. Наслідки: виснаження, проблеми з серцем, ефект джо-джо після закінчення дієти.
Висновок: Не чіпай її! Поєднання неправильного харчування та спорту є шкідливим. Підозрюється, що гормон ХГЧ збільшує ризик розвитку раку, і його не продають у деяких країнах!

Дієти, занижена небезпека:
Смертна смертельна суміш Проковтніть таблетку і схудніть, про це мріють мільйони людей по всьому світу. І Інтернет виконує цю мрію, адже тут ми знаходимо у незліченних віртуальних магазинах таблетки, які відганяють голод і допомагають схуднути. Більшість походить з Азії. Перевірка продукції показує, що 13 із 16 перевірених таблеток небезпечні! Багато з них містять ліки, що відпускаються за рецептом, або є невизначеною сумішшю ефедрину (допінгової речовини, що стимулює метаболізм і підвищує кров'яний тиск) та кофеїну, що може мати летальні наслідки.!
➽ Ризиковані експерименти На незліченних сайтах так звані дієтологи дають багато порад для схуднення. Останнє захоплення: спрей від астми, який стимулює метаболізм, або препарати від СДУГ, які зупиняють почуття голоду. Ризикова суміш, яка може призвести до зупинки серця.

1 Це просто Оскільки втрата ваги відбувається повільно, дієти потрібно дотримуватися щодня протягом тривалого часу.
2 Основна їжа. Організм повинен мати всі необхідні речовини. Йому потрібно 1200 калорій на день.
3 Без заборон. Якщо дієта забороняє певні продукти, існує небезпека того, що ви в якийсь момент її не перенесете.