VitMATINA Як уникнути рецидивів каменів у нирках Medlife
Камені в нирках/Фото: Захоплення YouTube.com
Камені в нирках, відомі як камені в нирках, страждають в середньому близько 5% населення, а чоловіки вдвічі частіше, ніж жінки, мають цю проблему, згідно з Британський медичний журнал.
Ті, кому довелося мати справу з каменями в нирках, знають, наскільки вони можуть бути болючими. І як тільки у вас є камені в нирках, ризик повторити їх набагато вищий. Щоб запобігти їх повторення, лікар може порекомендувати відповідну медикаментозну терапію. Окрім лікування, пацієнт повинен дотримуватися деяких дієтичних порад.
1. Пийте багато рідини, особливо води.
Камені в нирках утворюються, коли певні мінерали знаходяться у високій концентрації в сечі та утворюють кристали. Прийом рідини, з якої поставлена вода, сприяє розрідженню сечі, так що концентрація мінералів залишається низькою.
2. Уникайте добавок кальцію, але не позбавляйте свій раціон продуктів, що містять кальцій.
Згідно з дослідженням Ініціативи жіночого здоров'я, жінки, які приймають добавки кальцію та вітаміну D, мають на 17% вищий ризик захворіти на камені в нирках порівняно з жінками, які не приймають добавки.
З іншого боку, дослідники стверджують, що нормальна кількість кальцію в раціоні, вживаного з таких продуктів, як молочні продукти, деякі сорти риби та зелені, не становить небезпеки, пояснює Harvard Health. Більшість каменів зроблені з кальцію в поєднанні з оксалатом. Здається, коли в раціоні достатньо кальцію, він поєднується з оксалатом у кишечнику, перш ніж останній досягає сечі, зміцнює British Medical Journal.
3. Обмежте кількість солі.
Дієти з низьким вмістом натрію зменшують секрецію кальцію та оксалату. Таким чином, коли ви вживаєте занадто багато солі, концентрація кальцію в сечі збільшується, сприяючи появі нового каменю. Це особливо важливо для людей, у яких були кальцієві камені в нирках - 75% - 85% пацієнтів.
4. Обмежте споживання оксалатів.
Людям, у яких був камінь у нирках з оксалату кальцію, слід зменшити споживання продуктів, що містять цю речовину: кави, чаю, кола, шоколаду, шпинату, ревеню, полуниці, арахісу, квасолі, тофу, солодкої картоплі, апельсинів.
5. Зверніть увагу на споживання білка.
Дієта, багата білком тваринного походження, збільшує ризик повторного появи каменів у нирках, особливо в сечокислих каменях. Рекомендується проконсультуватися з фахівцем, щоб отримати рекомендації щодо кількості білка, необхідного організму в цих обставинах, а також найкращих джерел білка.
Автор: Redactia MedLive.ro
Щоранку vitMATINA пропонує вам чіткі та короткі поради, які допоможуть вам жити здоровим життям.