Дієти знаменитостей, хто дотримується, що Шарон Стоун Дієта IGIG для глікемічного індексу Ця дієта

стоун

Дієти знаменитостей: хто чого дотримується ?

Шерон Стоун: дієта з ГІ
ГІ для глікемічного індексу. Ця дієта ділить продукти на три групи. Червоний: продукти, які мають високий рівень цукру в крові, які потрібно вживати час від часу (білий хліб, крупи, картопля, газовані напої). Апельсин: середній ГІ (рис, банан). Зелень: низький ГІ для споживання без помірності (яблуко, сочевиця, нежирний йогурт).

Що ми думаємо: В принципі, ми погоджуємось звертати увагу на глікемічний індекс продуктів, щоб уникнути надлишку. Наприклад, на сніданок краще зупинити свій вибір на хлібі з непросіяного борошна, маслі та варенні, ніж на крупах. Насправді не завжди легко орієнтуватися.