Дієти знаменитостей - Інтернет онлайн

оновлено Інтернет-командою 23.11.2018

За блиском зірки ризикують своїм здоров’ям

Для цілей фільму багато зірок повинні сформувати своє тіло, щоб найкраще відповідати втіленому персонажу. Це ремоделювання часто передбачає значну і швидку втрату ваги, щоб бути готовим до зйомки. Цей новий силует, безумовно, допомагає їм поставити себе на місце свого персонажа, але якою ціною? Те саме явище також з'являється серед співаків на рекламних акціях їхнього останнього альбому або останнього кліпу. Вони демонструють тіла мрії, але якою ціною за своє здоров’я? Що під прожектором, що готові терпіти зірки? На прикладі Енн Хетеуей та Наталі Портман Одрі Терел, дієтолог-дієтолог, аналізує для вас їх дієти. Вони є взірцями для наслідування ?

Енн Хетеуей та екстремальна дієта

Актриса продовжила два фільми, в яких їй довелося скинути кілька кілограмів, будучи вже досить худою. По-перше, їй довелося вступити в костюм Жінки-кішки в «Темний лицар встає». Але це було не найважче. Потім ми знайшли зірку худшої на дванадцять кілограмів, щоб зіграти Фантін, матір Козет, у фільмі "Les Misérables", останньому фільмі, адаптованому за романом Віктора Гюго. Фантін - персонаж, який живе в злиднях і змушений повії, щоб задовольнити потреби своєї маленької дівчинки. Композиція, поки що видалена від сексуальної Жінки-кішки.

В інтерв’ю журналу Vogue актриса обговорює драконівську дієту, якої дотримувалася. Його дієта полягала в тому, щоб тижнями їсти лише 2 вівсяні котлети на день і ложку оливкової олії перед сном. Говорячи про цю втрату ваги, вона каже: "У мене немає проблем, щоб дотримуватися дієти, виконуючи одну роль, якщо це необхідно: схуднення або збільшення ваги. Я був одержимий цим, ідеєю виглядати як хтось, хто наближається до смерті за роль Фантін "

Екстремальна модифікація тіла, яка не залишила її неушкодженою: "Я була в стані віддаленості, фізичного та емоційного", - пояснює актриса. І додати: "Повернувшись додому, я вже не міг реагувати на проблеми світу, не засмучуючись". Відрізавшись від реальності на час виснажливих зйомок, актрисі знадобилися тижні, щоб знайти себе.

Адріан Броуді так само схуд на 14 кілограмів, харчуючись лише хлібом і водою, втілюючи свою роль піаніста.

Думка нашого дієтолога

Ця дієта не позбавлена небезпеки. Перш за все, з точки зору здоров'я, це спричиняє надзвичайні дефіцити, особливо у вітамінах та мінералах. Насправді немає споживання фруктів чи овочів та білків. До цього додається надзвичайна втома, наслідок дуже низького щоденного споживання енергії.
Потім Енн Хетеуей це дуже добре описує, примушуючи себе до такого обмеження породжує щоденний стрес, а це означає, що ми перебуваємо на межі, що, як правило, робить вас більш нервовим, імпульсивним.
Нарешті, навіть якщо ця втрата ваги, безсумнівно, допомагає актору потрапити під шкіру персонажа, щоб краще його втілити, не можна дотримуватися такої дієти назавжди. Через деякий час ми тріскаємось, тіло бере на себе. Тоді ми, як правило, їмо понад наші потреби і компенсуємо всі заборонені продукти. Це явище йойо. Тіло втомлюється під час цих проходів "все або нічого" і, перш за все, поступово виробляє стійкість до втрати ваги.
Це явище ми зустрічаємо у багатьох особистостей, зокрема, у Брітні Спірс, Марії Кері або навіть у Крістіни Агілери, яких ми бачили, як ростуть і худнуть, щоб демонструвати "ідеальні" тіла під час їхніх промо-акцій. Всупереч поширеній думці, тілом і вагою не можна безмежно керувати. Ми всі маємо різні типи фігури, навіть якщо нинішня жіноча модель мало схожа на справжню. Нинішні моделі - молоді дівчата 15 років, які ще не навчені. Сьогодні Брітні Спірс хизується і приймає свою здорову вагу зі своїми вигинами в своєму останньому кліпі про планетарний хіт із "Will I am", і це виглядає на ній досить добре.

Наталі Портман, вегетаріанка та спортсменка

Наталі Портман втратила 9 кг за роль танцівниці у "Чорному лебіді". Вона переробила своє тіло завдяки інтенсивному танцювальному тренуванню та репетиції фільму. Їй невблаганно доводилося набувати техніки та гнучкості, гідних танцівниці опери. У дитинстві вона вже практикувала класичний танець, до якого у неї розвинулася справжня пристрасть. Тому його підготовка не проходила, а мала більше можливостей для вдосконалення цього мистецтва.

Якщо ви хочете схуднути, відновивши фізичні навантаження, головне вибрати веселий вид спорту, який вам подобається. Дійсно, результати з’являються не через кілька сеансів, а з часом. Для підтримки такої форми в довгостроковій перспективі, тому важливо вибрати заняття, яке змусить вас почувати себе добре, коли ви отримуєте задоволення, джерело розслаблення для зняття стресу та нервової втоми, які супроводжують наше повсякденне життя. Ідіть також у своєму темпі. Не потрібно ставити цілі, які надто амбітні, швидко знеохочують і які відбуватимуться лише за кілька сесій.

Також відомо, що Наталі Портман дотримується щоденної вегетаріанської дієти. Все більше і більше розвинене серед зірок і дуже модне серед широкої громадськості, вегетаріанство - це харчова практика, яка виключає споживання м’яса тварин. Однак воно включає яйця та молоко, що не стосується веганів. Чи розв’язаний цей тип плану від ризику? ?

Думка нашого дієтолога

Ризик цієї дуже популярної дієти полягає у дефіциті білка, необхідного елемента, який формує наш організм. Суміш 2/3 круп (хліб, макарони, рис, гречка, ячмінь, спельта, овес, пшоно, кукурудза, жито ...) та 1/3 бобових (суха квасоля, сочевиця, нут, квасоля, соя. .) дозволяє правильно приймати рослинні білки ... Однак вони залишаються менш засвоюваними організмом, ніж тваринні білки. Цього типу дієти також важко дотримуватися, якщо ви не любите імпульси і можете бути несоціальними. Нарешті, існує також значний ризик у жінок відчувати дефіцит заліза, що призводить до великої втоми. Тому бажано пройти медичне спостереження перед початком такого типу дієти. Хоча дуже модно.

Остання тенденція: зірка і материнство

Нарешті, остання тенденція, яка досить хвилює зірок, полягає в тому, щоб сильно обмежувати збільшення ваги під час вагітності, боячись демонструвати непривабливі форми. Ця мода турбує здоров’я дитини та матері. Не забуваємо, в пологовому відділенні нормально трохи набирати вагу для гарного росту дитини. Додайте до цього швидке схуднення, яке зірки наносять собі за кілька днів до виходу з декрету. Вони з гордістю демонструють своїх маленьких 36 років через кілька тижнів після пологів, але якою ціною ...

Також відкрийте для себе секрети зірок для схуднення та новий тренд зірок: купірування.